Преди или след хранене - кога е най-добре да се пие зелен чай

Зеленият чай е една от най-предпочитаните напитки сред тези, които полагат специални грижи за здравето си.

Още: При БЕДА с високото кръвно - може да се свали за НУЛА ВРЕМЕ и то вкъщи

Още: Магнитни бури - симптоми, идейки, бързи хитрини, безценни съвети

Той съдържа голямо количество антиоксиданти, които оказват благоприятен ефект върху човешкото благосъстояние.

Пиенето на зелен чай насърчава загуба на тегло, понижава нивата на холестерол, риска от диабет и подобрява мозъчната функция.

Тази напитка обикновено е предпочитана за консумация през пролетта и лятото. Но и през зимата също може да се консумира.

Още: Как влияят шамфъстъците на кръвното налягане

Още: 6 лесни съвета за включване на протеини във всяко хранене

Защо НЕ трябва да пиете всеки ден чай с лимон?

Но не всеки обаче знае кое е най-подходящото време за пиене на зелен чай.

Преди или след хранене - кога е най-добре да се пие зелен чай

Чаша зелен чай съдържа около 30 mg кофеин. Затова консумацията му сутрин ще е най-правилното решение.

Освен това зеленият чай съдържа голямо количество от аминокиселината L-теанин, която блокира чувството на тревожност.

Още: Лекар: Ноктите издават пробеми със сърцето, просто направете това и ще разберете дали сте в риск

Още: Нов световен рекорд: Имплантираха изкуствено сърце на 5-годишно дете

Лекар: Добавете само две капки алкохол към този чай и ще свалите бързо кръвното

Зеленият чай може да се пие и вечер, но трябва да се има предвид, че напитката може да провокира безсъние и нервност.

Чаша зелен чай, изпит сутрин 30-60 минути преди хранене, ще подобри метаболизма и храносмилането през целия ден.

Излишните килограми постепенно ще изчезнат, ако пиете до 3-4 чаши зелен чай на ден.