X
 
 

Първи симптоми на менопауза? Ето какво да направите

7435
Първи симптоми на менопауза? Ето какво да направите
Снимка: iStock/Guliver

Отдавна е известно, че музиката има лечебен ефект. Тя спомага за освобождаването на хормони на щастието като окситоцин, допамин, серотонин и ендорфини. Ново проучване сочи, че музиката може да облекчи прехода към менопауза при жените.

Проучване, публикувано в списание Menopause, установява, че музикалната терапия може да подобри нивата на депресия при жените и свързаните с менопаузата симптоми като горещи вълни, затруднен сън и сексуална дисфункция.

Жена започна да слага боровинки в закуската си, вижте какво се случи с тялото ѝ

Има различни продукти, които успешно могат да претендират за званието „полезни за сърцето“, но има един плод, който наистин...

Проучването включва 48 жени в постменопауза (средната възраст на началото на менопаузата е на около 52 г.), които били разделени на две групи. В първата група всеки ден в продължение на шест седмици е пускана музика. Втората група е била контролна.

Изследването установява, че слушането на музика не само намалява депресията при жените, но и намалява симптомите на менопауза. Това предполага, че музиката може да се използва като нефармакологичен терапевтичен вариант при менопауза.

Към момента повечето проучвания се фокусират върху други видове алтернативни лечения на симптомите - като хипноза, когнитивно-поведенчески терапии, медитация.

„Това малко проучване подчертава благоприятния ефект от лесна за прилагане, евтина, нискотехнологична и нискорискова терапия при менопауза, която действа особено силно на настроението“, казва д-р Стефани Фобион от Северноамериканското общество за менопауза.

Още от ЗДРАВЕ:

Лекар: Тези храни ободряват по-добре от кафето

Ако пиете тези витамини, черният ви дроб винаги ще е ЗДРАВ

Напръскайте доматите с това и те не само ще узреят по-бързо, но и реколтата им ще е по-богата

Какво се случва с тялото ви, когато пиете кафе следобед

Тези плодове провокират напълняване в корема

Лекар: По-добре забравете за топеното сирене

Лекар разкри защо кафето никога не трябва да се пие по време на хранене

Два сутрешни симптома, които издават ниска кръвна захар

8 знака, че прекалявате със солта

Ухапване от кърлеж - това са симптомите, които издават, че трябва да потърсите лекар

Рейтинг: 1 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com