Ботикария Гарсия е един от водещите експерти в областта на разпространението на съдържание, свързано със здравето сред испанците. Фармацевтката е редовен участник в предаванията на La Sexta, но също така използва популярността си, за да дава съвети чрез социалните мрежи и бизнес проектите си. Наскоро създателката на съдържание сподели видеоклип, в който разяснява кои са точните мерки, които показват добро здраве при хората, и го е направила по много лесен и интуитивен начин за проверка.
Още: Давате на кучето ви да ви ближе по лицето? Излагате се на сериозна опасност
"Взимаме въже, измерваме височината и обиколката на талията не може да е повече от половината от височината", казва Ботикария, която доказва, че в нейния случай този експеримент е изпълнен, но предупреждава: "Ако не можех да закрепя въжето около талията, щях да имам сериозни проблеми."
Риск от сърдечносъдови и метаболитни заболявания
Този метод е обяснен от Хавиер Бутрагеньо и Ботикария Гарсия по следния начин: "Полезен е за оценка на риска от сърдечносъдови и метаболитни заболявания, като е особено подходящ за идентифициране на висцералните мазнини."
Още: Учени разкриха защо мъжете са по-високи от жените
Те говорят за съотношението талия-височина (СТВ), за което посочват следните стойности: "Идеална стойност: За идеална стойност на СТВ се смятат 0,4 до 0,5", но предупреждават: Има риск: Ако СТВ е по-голям от 0,5, се счита, че има повишен риск от сърдечносъдови и метаболитни заболявания, като диабет тип 2, хипертония и коронарна болест на сърцето", обясняват те в текста на споделеното видео.
Накрая двамата обясняват, че това е само един от стотиците аспекти на здравето: "Важно е да се помни, че този индекс е само показател и за цялостна оценка на здравето е необходимо да се оценят и други рискови фактори.", пише "Marca".
Още: Учени посочиха идеалната височина спрямо пола и възрастта
