Спортувайте, за да избегнете проблеми с кръвното
Всекидневната разходка с бързо темпо, която продължава около два часа, снижава риска от наследствена хипертония с 26%. Данните са получени след наблюдения на 6278 доброволци на възраст от 20 до 80 години, 33% от които имали семейна предразположеност към хипертония. В резултат учените открили, че активното физическо натоварване снижава наследствения риск с 42%, умереният спорт – с 26%. Липсата на физическо натоварване обаче повишава риска от високо кръвно налягане до 70%. По-рано учените установиха, че наследствеността е отговорна за 35-65% от случаите на хипертония.
Ходенето назад - полезно и забавно
Вече се чудите какво упражнение да пробвате и на какъв уред да се качите, за да спортувате активно и пълноценно? Обаче във фитнеса не е...
Изночник: health.bg
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Редактор:
Райко Павлов
Етикети: Спорт Кръвно налягане
Предишна
