Време е да се подготвим за новата година и да влезем в по-добра форма. Ако сте твърдо решени, че е време за диета, ви предлагаме един режим за хранене, доказал се през годините, който ще ви помогне да изчистите натрупаните килограми по празниците. Ако се доверите на тази бабина диета, можете да се отървете от 4 килограма и то само за 7 дни. Ако искате още по-добър ефект, можете да я повторите отново след две седмици.
Още: Пречат ли ви магнитните бури? Ето болежките и как действате при изригвания
Още: Вярно ли е, че салата от домати и краставици е вредна за здравето - отговор от лекар
Менюто е еднообразно, но пък лесно за изпълнение и включва храни, които има във всеки дом:
Закуска: Чаша чай без захар с лимон или черно кафе. Можете да хапнете един плод, за предпочитане ягоди, малини или горски плодове.
Петър Дънов е посочил билките за железен имунитет през зимата
Още: В тази евтина риба има най-много омега-3
Още: 9 неподозирани симптома на дехидратация
Втора закуска: малко парче сирене – около 40 грама
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 4 лесни начина да намалите бързо холестерола
Още: Опасна комбинация през лятото: Приемате ли лекарства за кръвно налягане?
Обяд: Месо запържено без мазнина в тиган или на скара 120 гр., твърдо сварено яйце, сирене – 20 гр., зелена салата
Следобед: черно кафе с мляко или чаша чай с лимон и плод по избор – без банан, круша или грозде
Вечеря: -салата подправена с растително масло и 120 гр. Варено или задушено пилешко немазно месо.
Още: Учени откриха неочакван трик за контрол на диабета – не включва диета или лекарства
Още: Хиперпигментацията – защо се появява и как да реагираме?
Преди лягане: Чай от мента – той ще ви помогне да се отървете от стреса и да спите спокойно.
Опитайте този режим на хранене и няма да съжалявате!
