Страдате ли от сърдечни проблеми - проверете сами с прости упражнения и тестове

Следните състояния могат да показват сърдечен проблем:

1. Отоци по краката. Огледайте краката си и особено глезените. Наличието на оток може да показва сърдечен проблем. Разбира се възможно е отокът да се дължи на плоскостъпие, проблеми с вените, задържане на течности преди месечния цикъл и др, но не пропускайте да проверите и сърцето си.

Лекар: Минералната вода може да бъде много опасна за здравето

2. Ускорен или забавен пулс. Ако сърцето ви системно бие по-бързо или по-бавно извън диапазона 60-90 удара в минута и това не се дължи на спорт, стрес или странично действие на някой медикамент, имате сериозно основание да се притеснявате.

3. Задухът освен проблем с белия дроб може да сочи и сърдечно заболяване.

4. Проблемите с кръвното налягане също са притеснителни.

Този лесен тест разкрива състоянието на сърцето ви

Тази статия ще обясни как можете да проверите състоянието на сърцето си у дома, без допълнително оборудване. Защо трябва да знаем това...

Прочети повече

Математиката в полза на сърцето

Простичък тест, който може да направите сами в домашни условия, опирайки се на математиката, ще ви помогне да проверите здравето и силата на сърцето. Вземете хронометър. Седнете, отпуснете се и се опитайте да сте максимално спокойни. Проследете броя на сърдечните удари върху обратната страна на китката на ръката (върху радиалната вена) за една минута и запишете числото. След това станете, подскачайте 45 секунди, седнете и повторно премерете. Запишете числото. Починете минутка и направете замерването за трети път. Получените 3 числа ще ви покажат здравето на сърцето с простички изчисления. Съберете ги, извадете от получения сбор 200 и разделете на 10.

- Ако резултатът ви е до 5 – поздравления, сърцето ви работи отлично и няма място за притеснения.

Най-мощните природни антибиотици, които всеки има в кухнята

- Резултат до 10 също се счита за нормален, над 10 обаче е индикация за проблем и са важни както прегледът при специалист, така и промени в начина на живот – повече движение, по-малко стрес и вредни навици.

4 рецепти за пречистване на кръвоносните съдове

Кръвта се транспортира до тъканите и органите благодарение на кръвоносните съдове. Те са тръбни структури и са разделени на два вида &n...

Прочети повече

- Резултат над 15 е лош и изисква незабавна среща с кардиолог.

Музиката в полза на сърцето

Пробвайте да изкачвате стълби, пеейки. Ако бързо се задъхвате и не можете да си поемете въздух, то сърдечно-съдовата ви система е застрашена.

Един хронометър и 60 стъпала или тестът на д-р Петейро – кардиолог

Ако съумеете да изкачите 60 стъпала за около минута и половина, нямате особени основания да се притеснявате. Ако съумеете да сторите това за 45 секунди, не сте застрашени от смърт от сърдечно-съдово естество. Време е да видите своя лекар, ако изкачването ви отнема повече от 3 минути.