Киселото мляко е продукт, получен чрез ферментация или подквасване на мляко с помощта на специфични бактерии, и е посочено от експертите като храна, която намалява риска от диабет тип 2.
Още: Учени утвърдиха грамажа на храните за здравословна диета
Още: Кои напитки трябва да избягвате след 60 години, могат да причинят увреждане на костите
Вижте още: Учени: Ето какво се случва с тялото ни след седмица гладуване
Още: Кога да закусваме за здраве и дълголетие: Разкриха точното време
Още: Една лъжичка от ТОВА на ден ще промени чревното ви здраве завинаги
Киселото мляко е богат източник на калций и фосфор, минерали, необходими за правилното развитие и растеж на костите и зъбите. Освен това съдържа значителни количества витамин В2, необходим за правилното клетъчно дишане и получаване на енергия от въглехидрати, мазнини и някои аминокиселини.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Ето какво се случва с тялото ви, ако ядете бобови култури редовно
Още: Какво става с тялото ви, ако ядете черен шоколад всеки ден
Киселото мляко осигурява и витамин B12, който освен всичко друго е необходим за растежа и развитието на клетките, за правилното узряване на червените кръвни клетки и за поддържането на нервната система.
Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) разреши на производителите на кисело мляко да заявят, че тази храна може да намали риска от диабет тип 2.
Според научни доказателства, редовното ядене на кисело мляко, поне две чаши седмично, може да се намали риска от диабет, който засяга около 462 милиона души по света.
Още: Лекар: Тези 7 ранни признака издават, че имате проблем с бъбреците
Още: Разкриха какво се случва с холестерола 1 час след пиене на кафе
Вижте още: Промени в лицето, които говорят за сериозни заболявания
Въз основа на две проучвания FDA заключава, че препоръчителното количество кисело мляко е необходимо за постигане на посочения ефект.
