Киселото мляко е продукт, получен чрез ферментация или подквасване на мляко с помощта на специфични бактерии, и е посочено от експертите като храна, която намалява риска от диабет тип 2.
Още: Как да заспите бързо в жегата: Работещи съвети за справяне с безсънието през лятото
Още: Лекар: Ако не сте пили достатъчно вода през деня, вечерта направете това
Вижте още: Учени: Ето какво се случва с тялото ни след седмица гладуване
Още: Правите ли тази грешка при измерване на кръвното си налягане? 5 съвета от лекари
Още: Най-добрият летен плод за плосък корем и чиста кожа
Киселото мляко е богат източник на калций и фосфор, минерали, необходими за правилното развитие и растеж на костите и зъбите. Освен това съдържа значителни количества витамин В2, необходим за правилното клетъчно дишане и получаване на енергия от въглехидрати, мазнини и някои аминокиселини.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Защо миризмата на ацетон от устата въобще не е за пренебрегване?
Още: Да овладееш проблемите с магнитните бури е много лесно - с тези супер важни съвети трудното ще мине
Киселото мляко осигурява и витамин B12, който освен всичко друго е необходим за растежа и развитието на клетките, за правилното узряване на червените кръвни клетки и за поддържането на нервната система.
Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) разреши на производителите на кисело мляко да заявят, че тази храна може да намали риска от диабет тип 2.
Според научни доказателства, редовното ядене на кисело мляко, поне две чаши седмично, може да се намали риска от диабет, който засяга около 462 милиона души по света.
Още: Този тих враг разяжда ставите ви – ето как да се предпазите
Още: Високи нива на триглицеридите? Ето храните, които трябва да спрете незабавно
Вижте още: Промени в лицето, които говорят за сериозни заболявания
Въз основа на две проучвания FDA заключава, че препоръчителното количество кисело мляко е необходимо за постигане на посочения ефект.
