Тези 5 храни ускоряват растежа на косата
5 храни, които ускоряват растежа на косата
1. Яйца - те съдържат биотин. Това е водоразтворим витамин В, който е от съществено значение за здравето не само на косата, но и на кожата, ноктите и някои вътрешни органи.
2. Леща - тя е чудесен източник на протеин за тези, които са вегетарианци или просто не обичат много месо. Лещата съдържа голямо количество желязо, което е много полезно за косата.
Косата ви расте бавно - учени разкриха каква е причината за това
3. Червено месо - то се отличава с високо съдържание на желязо, което е от съществено значение за здравата коса. Ако в тялото няма достатъчно хемоглобин, тогава корените на косата не получават необходимото количество кислород и хранителни вещества. Съответно косата ще расте много по-бавно.
4. Ягоди - те съдържат много витамин С - дори повече от някои цитрусови плодове. Благодарение на витамин С, тялото произвежда колаген, който е необходим за здрава коса и кожа.
5. Грозде - то е с високо съдържание на антиоксиданти, които са от съществено значение за кръвообращението и следователно за растежа на косата. Можете не само да ядете грозде, но и да правите маски с него. При редовна грижа косата ще расте по-бързо.
Съсипаната коса може да бъде възстановена - ето как!
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Тази евтина напитка пречиства кръвта от високата захар
Това е най-важният витамин за диабетиците
Сирене за отслабване - как е правилно да се яде
Симптомите, които показват проблеми с жлъчката
Как изтощителните тренировки и претренирането влияят на имунитета?
Хлорофил в организма: Какво трябва да знаем и за какво да внимаваме
Кафе с мляко - как е правилно да се пие
10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
3 съставки, които ще направят почти всяко ястие полезно за сърцето
Редактор:
Таня Станоева