Безспорно чистата негазирана вода е най-полезната напитка. Ако искате да постигнете по-ефективна загуба на тегло, трябва стриктно да се придържате към приема на необходимото количество вода за вас според вашите индивидуални данни и здравословното ви състояние.
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
За да отслабнете, задължително трябва да изключите от режима си пет напитки, които значително пречат на процесите за елиминиране на излишните килограми. Учени от университета в Харвард посочиха кои са те.
Това са храните и напитките, които присъстват в диетата на всеки столетник
Напитките, които пречат на отслабването
На първо място, трябва да се откажете от газираните напитки. Факт е, че те увеличават апетита, повишават нивата на кръвната захар и допринасят за увеличаване на теглото повече от тестените изделия. Нискокалоричните опции също не носят никаква полза за тялото.
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
Освен това кафето със сладки добавки трябва да бъде изключено от диетата, тъй като една порция може да съдържа дневно количество захар, което е най-добре да си набавите от плодовете.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това е най-добрата закуска при анемия!
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
Третата напитка, която е забранена по време на диетата, са така наречените натурални сокове. В тях се съдържат много малко растителни фибри, витамини, минерали и аминокиселини, но в същото време те изобилстват от консерванти и оцветители.
Лекар: Тези напитки водят до образуването на кръвни съсиреци
Също така, ако искате да отслабнете, трябва да се откажете от консумацията на всякакъв алкохол и кафе 3 в 1.
Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати
Още: Този плод сваля кръвното повече от отказа от сол
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и на консултацията с диетолог!
