Учените посочиха седем коварни храни, които на пръв поглед изглеждат безобидни, но всъщност могат да нанесат сериозен удар върху здравето на червата, съобщава изданието The Health Site. Списъкът с тези храни включва:
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
- пържени храни
- преработено месо
- захар
- изкуствени подсладители
- изкуствени оцветители и аромати
- бързо хранене
- алкохол
Храните, които са най-вредни за червата
Трансмазнините, които се намират в изобилие в пържените храни, са истински „терористи“ за вашите черва. Те не само причиняват възпаление, но и могат да нарушат баланса на полезните бактерии, създавайки благоприятна среда за развитие на патогени.
Бекон, колбаси и месни деликатеси - консумацията на всичко това носи скрита опасност. Консервантите, на които е богата тази храна, могат да предизвикат развитието на рак на дебелото черво. Освен това преработеното месо се усвоява зле от организма и натоварва храносмилателната система.
Този плод предпазва сърцето и червата
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
Прекомерната консумация на захар е истинска „бомба“ за червата. Това води до прекомерно размножаване на вредни бактерии и дрожди, нарушавайки микрофлората и подкопавайки здравето на имунната система.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това е най-добрата закуска при анемия!
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
Аспартам, сукралоза, захарин са „невинни“ заместители на захарта, които всъщност не са толкова безвредни. Те не само не носят ползи, но, напротив, нарушават чревната микрофлора, намаляват броя на полезните бактерии и насърчават растежа на патогенни микроорганизми.
Изкуствени оцветители и аромати - тези вещества, често използвани в сладкарски изделия, напитки и други продукти, не само не осигуряват ползи, но също така могат да повлияят негативно на полезните чревни бактерии, нарушавайки тяхното функциониране.
Бързото хранене е класически пример за нездравословна храна, която съчетава всички негативни фактори: излишни количества нездравословни мазнини, захар и сол. Тези компоненти усложняват храносмилането, насърчават възпалението на червата и нарушават баланса на бактериите.
Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати
Още: Този плод сваля кръвното повече от отказа от сол
Алкохолът не само влияе негативно на черния дроб, но може да доведе и до разрушаване на чревната флора, причинявайки дисбиоза и други храносмилателни проблеми.
Здравето на червата е от ключово значение за цялостното благосъстояние. Избягвайки консумацията на нездравословни храни, можете да подобрите храносмилането, да укрепите имунната система и да се отървете от неприятните симптоми, свързани с нарушения на стомашно-чревния тракт.
Това мляко нормализира кръвната захар и е полезно за червата
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
