Няма нищо по-лошо от това да се събудите, за да отидете до тоалетната, след като сте се настанили за пълноценна почивка през нощта. Прекратете тези нощни изтръпвания в пикочния мехур с тези прости съвети и трябва да спите до сутринта.
Още: Вярно ли е, че салата от домати и краставици е вредна за здравето - отговор от лекар
Още: В тази евтина риба има най-много омега-3
Започнете просто!
Още: Какво се случва с тялото ни, ако отлагаме ходенето до тоалетна?
Честото уриниране може да е резултат от твърде много сол. Според скорошно проучване, намаляването на нивата на прием на сол само с 25 процента може да намали наполовина броя на нощните ставания. Като се има предвид, че японски изследвания са установили, че излишните нива на сол карат бъбреците ви да изпомпват повече урина - което води до повече престой в тоалетната - намаляването е напълно логично.
Колко често е твърде често?
Събуждането през нощта, за да отидете до тоалетната, със сигурност е неудобство, но не е причина за безпокойство, освен ако не правите няколко ставания преди сутринта. Ако случаят е такъв, вашите проблеми с пикочния мехур вероятно сочат към по-голяма загриженост за здравето.
Още: 9 неподозирани симптома на дехидратация
Още: 4 лесни начина да намалите бързо холестерола
Според изследвания пикочният мехур може да побере между една и половина до две чаши течност през деня. Но през нощта пикочният ви мехур се разтяга, за да побере до четири чаши, без да ви събужда. Така че, ако ходите до тоалетната повече от два пъти всяка вечер, може би е добре да говорите с лекар.
Защо се налага да ходите през нощта?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасна комбинация през лятото: Приемате ли лекарства за кръвно налягане?
Още: Учени откриха неочакван трик за контрол на диабета – не включва диета или лекарства
С напредване на възрастта пикочният ви мехур става по-слаб; това е факт от живота. Въпреки това, старостта може също да направи по-спокоен съня ви. И по същество тази промяна в навиците ви за сън всъщност може да е виновникът.
Още: Защо пиенето на вода през нощта не е препоръчително?
Вероятно не мехурът ви ще ви събуди, а шумът или светлината – и след като се събудите, посещавате банята. Тъй като процесът на стареене също кара бъбреците на по-възрастните хора да произвеждат повече урина през нощта, отколкото през деня, се оказва, че посещавате тоалетната неизбежно всяка вечер.
Още: Откриха кой евтин зеленчук сваля лошия холестерол с 20%
Още: 5 фактора, които могат да откраднат 15 години от продължителността на живота ви
И така, как да решите проблема? Тъй като истинският проблем е сънят, се препоръчва затъмняващи щори и тапи за уши. Тези промени ще ви попречат да се събудите, като по този начин ще решат среднощните ви ставания до тоалетната.
