Голяма порция портокалов сок понижава кръвното налягане, а редовната консумация на напитката предотвратява сърдечни проблеми, пише "Дейли Експрес".
Още: Храни богати на витамин B
Още: Това, което ядем редовно, може да подхранва рака и не, не е само захар
Д-р Кари Ръкстън от Научния център за плодови сокове в Белгия разказа за свойствата на популярната напитка. Тя отбеляза, че една чаша портокалов сок дневно намалява систоличното кръвно налягане с три десети, а диастоличното - с почти две.
Както портокалите, така и портокаловият сок съдържат растителен полифенол, наречен хесперидин, който отпуска кръвоносните съдове и улеснява контрола на кръвното налягане. Той се усвоява по-ефективно от сока, отколкото от целите портокали, тъй като малкото количество фибри в целите портокали пречи на организма да усвои хесперидина. Портокаловият сок също така е източник на калий, който помага за контролиране на кръвното налягане", обяснява Ракстън.
Според специалиста хесперидинът се превръща в хесперетин в човешкия организъм при храносмилане.
Още: Какво причинява коремните мазнини, които са най-трудни за сваляне
Още: Високо кръвно? Да го победим! Голям списък с хитри и народни билета срещу него
Опасни ли за здравето ли са домашните мезета и луканки? Отговорът ще ви изненада
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Магнитните бури ви влиият неприятно? Открийте тук дали сте метеозависими - веднага ще ви стане ясно
Още: Какво се случва с тялото ни, когато приемем прекалено много парацетамол?
"Новото съединение в кръвта ни, наречено хесперетин, помага за отпускане на кръвоносните съдове, което има значителен ефект върху кръвното налягане, особено при хора с риск от сърдечносъдови заболявания", добави тя.
Артериалната хипертония е синдром на повишено систолично кръвно налягане и едновременно или независимо от него - на диастолично кръвно налягане. Повече от 20 комбинации в човешкия генетичен код допринасят за появата на хипертония.
По данни на Световната здравна организация до края на 2020 г. повече от един милиард души в света са с хипертония, две пети от хората не знаят за диагнозата си и само един на всеки десет се лекува от нея.
Още: 8 витамина и минерала, които забавят стареенето на мозъка
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
