Този плод намалява риска от деменция с 34%
Плодът, който намалява риска от деменция с 34%
В случая става въпрос за плод, богат на антоцианини, които могат да намалят риска от деменция с цели 34 процента.
Ранните симптоми на деменция, които често остават незабелязани
Става въпрос за любимите на всички ягоди, които изобилстват от флавоноиди, особено антоцианидини като пеларгонидин. Пеларгонидинът е основният компонент на ягодите, който изглежда има защитен ефект по отношение развитието на деменция.
В проучване са участвали 925 пенсионери. Участниците в него са консумирали от нула до две порции ягоди на седмица.
Неврологът споделя, позовавайки се на проучването, че една до две порции ягоди седмично намаляват риска от Алцхаймер с 34 процента.
Лекар: Тези зеленчуци намаляват риска от деменция
Това не е единственото изследване, подчертаващо влиянието на антоцианидините върху когнитивния спад.
Друго проучване разглежда по-голяма извадка от 16 010 участници. Изследователският екип наблюдава същия ефект: пеларгонидинът забавя скоростта на когнитивен спад.
Проучванията при животни показват, че ягодите увеличават неврогенезата (производството на нови мозъчни клетки) и забавят стареенето на невроните чрез намаляване на оксидативния стрес.
Лекар: Кафето намалява риска от това заболяване с 65%
Важно: Статията не е заместител на рационалното хранене, както и на прегледа при специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Кафе с мляко - как е правилно да се пие
10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
3 съставки, които ще направят почти всяко ястие полезно за сърцето
При какви заболявания НЕ трябва да се яде кашкавал
Тормоз от магнитни бури - Тактиките да се справите с тях
Може ли чаша топла вода сутрин да предотврати хроничен запек?
Какво ще се случи с тялото ви, ако пиете редовно жасминов чай?
Колко зеленчуци трябва да се ядат на ден
5 подправки, които трябва да сложите в кафето за плосък корем
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Редактор:
Таня Станоева