Ежедневната консумация на един плод помага за подмладяване на тялото и забавя процеса на стареене. Това показват резултатите от скорошно проучване, извършено от британски учени от Norwich Food Research Institute.
Още: Учени утвърдиха грамажа на храните за здравословна диета
Още: Кои напитки трябва да избягвате след 60 години, могат да причинят увреждане на костите
Витамините и някои други елементи, съдържащи се в този плод, са особено полезни за женското тяло.
Плодът, който забавя стареенето и подмладява със 17 години
Според експертите ежедневната консумация на ябълки, постепенно освобождава кожата от влиянието на свободните радикали. Това са нестабилни атоми и съединения, които под действието на агресивни окислители, увреждат жизнените структури на тялото.
Учени: Това е най-полезният плод за белите дробове
Още: Кога да закусваме за здраве и дълголетие: Разкриха точното време
Още: Една лъжичка от ТОВА на ден ще промени чревното ви здраве завинаги
Но веществата, съдържащи се в ябълките, забавят окислителните процеси в човешкото тяло. Този резултат се постига благодарение на флавоноидите и полифенолите, които се съдържат в изобилие в ябълките. Тези съединения въздействат върху процеса на стареене, като го забавят и подобряват работата на сърдечно-съдовата система.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Ето какво се случва с тялото ви, ако ядете бобови култури редовно
Още: Какво става с тялото ви, ако ядете черен шоколад всеки ден
Учените стигат до извода, че жените, които ядат редовно ябълки, изглеждат със 17 години по-млади. В този случай става въпрос не само за кожата им, но и за други системи на тялото им.
Междувременно изследователи от Нюйоркския университет установиха, че яденето само на една прясна ябълка всеки ден помага за намаляване на риска от рак до голяма степен.
Този плод чисти черния дроб и разтваря камъни в жлъчката
Още: Лекар: Тези 7 ранни признака издават, че имате проблем с бъбреците
Още: Разкриха какво се случва с холестерола 1 час след пиене на кафе
Експертите напомнят, че не само ябълките могат да имат положителен ефект върху организма. За да останете здрави, яжте поне пет порции различни плодове и зеленчуци всеки ден.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
