Инсултът и инфарктът са сред най-честите причини за смърт в света. Учените са установили, че консумацията на една храна намалява риска от инсулт.
Още: 5 храни, които подобряват съдовото здраве
Още: Лекар: Кой НЕ трябва да яде мед при настинка
Храната, която предпазва от инсулт
Експертите от института Каролинска в Швеция са провели значително проучване, включващо повече от 50 хиляди души. Те стигат до извода, че яденето на ядки три пъти седмично намалява риска от нередовен сърдечен ритъм (аритмия), основната причина за инсулт, с 18%.
Хората от тази кръвна група са с най-висок риск от инсулт преди 60 години
Изследователите са наблюдавали диетата на около 60 000 възрастни повече от 15 години. Специалистите са проследили нивото на консумация на ядки от анкетираните, както и състоянието на тяхната сърдечно-съдовата система.
Още: Дефицит на протеин: Симптомите, по които ще го познаете
Още: Учени утвърдиха грамажа на храните за здравословна диета
В резултат на това експертите стигат до извода, че консумацията на ядки три пъти седмично намалява с 18% риска от развитие на предсърдно мъждене - неравномерен сърдечен ритъм, който е основната причина за инсулт. Също така учените са установили, че честата употреба на бадеми и други ядки намалява риска от развитие на сърдечна недостатъчност.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кои напитки трябва да избягвате след 60 години, могат да причинят увреждане на костите
Още: Кога да закусваме за здраве и дълголетие: Разкриха точното време
Изводът на експертите е, че дори минималното увеличение на консумацията на ядки може да повлияе положително на сърдечно-съдовата система на човек.
Учени: Хората, които правят това с врата си, имат по-висок риск от инсулт
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Една лъжичка от ТОВА на ден ще промени чревното ви здраве завинаги
Още: Ето какво се случва с тялото ви, ако ядете бобови култури редовно
