Учени: Яжте това 3 пъти седмично, за да се предпазите от инсулт
Храната, която предпазва от инсулт
Експертите от института Каролинска в Швеция са провели значително проучване, включващо повече от 50 хиляди души. Те стигат до извода, че яденето на ядки три пъти седмично намалява риска от нередовен сърдечен ритъм (аритмия), основната причина за инсулт, с 18%.
Хората от тази кръвна група са с най-висок риск от инсулт преди 60 години
Изследователите са наблюдавали диетата на около 60 000 възрастни повече от 15 години. Специалистите са проследили нивото на консумация на ядки от анкетираните, както и състоянието на тяхната сърдечно-съдовата система.
В резултат на това експертите стигат до извода, че консумацията на ядки три пъти седмично намалява с 18% риска от развитие на предсърдно мъждене - неравномерен сърдечен ритъм, който е основната причина за инсулт. Също така учените са установили, че честата употреба на бадеми и други ядки намалява риска от развитие на сърдечна недостатъчност.
Изводът на експертите е, че дори минималното увеличение на консумацията на ядки може да повлияе положително на сърдечно-съдовата система на човек.
Учени: Хората, които правят това с врата си, имат по-висок риск от инсулт
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Хлорофил в организма: Какво трябва да знаем и за какво да внимаваме
Кафе с мляко - как е правилно да се пие
10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
3 съставки, които ще направят почти всяко ястие полезно за сърцето
При какви заболявания НЕ трябва да се яде кашкавал
Тормоз от магнитни бури - Тактиките да се справите с тях
Може ли чаша топла вода сутрин да предотврати хроничен запек?
Какво ще се случи с тялото ви, ако пиете редовно жасминов чай?
Колко зеленчуци трябва да се ядат на ден
5 подправки, които трябва да сложите в кафето за плосък корем
Редактор:
Таня Станоева