Някои храни и напитки, според изследвания, трябва да бъдат включени в диетата на възрастните хора с цел намаляване на риска от деменция.
Още: Как да заспите бързо в жегата: Работещи съвети за справяне с безсънието през лятото
Още: Лекар: Ако не сте пили достатъчно вода през деня, вечерта направете това
Точните причини и рискови фактори за деменция все още не са известни, но наличната информация подкрепя важната роля на диетата за предпазване от това заболяване.
Деменцията е общ термин, използван за описание на група симптоми на когнитивен и умствен упадък. Според експертите от клиника Mayo деменцията се причинява от увреждане или загуба на нервни клетки и техните връзки в мозъка. В зависимост от увредената област на мозъка, това заболяване може да засегне хората по различен начин и да причини различни симптоми.
Жените с това заболяване са с по-висок риск от деменция след 40 години
Още: Правите ли тази грешка при измерване на кръвното си налягане? 5 съвета от лекари
Още: Най-добрият летен плод за плосък корем и чиста кожа
Напитката, която намалява риска от деменция с 65%
На свой ред Journal of Alzheimer's Disease (Journal of Alzheimer's Disease) отбелязва, че деменцията и болестта на Алцхаймер са "бързо нарастващи проблеми" на съвременното общество. Изданието предоставя и данни за положителните ефекти на кофеина за предпазване от развитие на деменция.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Защо миризмата на ацетон от устата въобще не е за пренебрегване?
Още: Да овладееш проблемите с магнитните бури е много лесно - с тези супер важни съвети трудното ще мине
„Резултатите от предишни проучвания са донякъде противоречиви, но по-голямата част от тях (три от пет) потвърждават положителния ефект на кафето върху когнитивния спад, деменцията или болестта на Алцхаймер“, споделят учените.
Резултатите от проучването за сърдечно-съдови рискови фактори, стареене и деменция показват, че пиенето на три до пет чаши кафе на ден в средна възраст е свързано с намален риск от деменция с около 65% в по-напреднала възраст. В допълнение, комбинацията от кафе и чай, консумирана през целия ден, показва положителен ефект върху когнитивната функция.
Това са първите симптоми на деменция, които най-често се пренебрегват
Още: Този тих враг разяжда ставите ви – ето как да се предпазите
Още: Високи нива на триглицеридите? Ето храните, които трябва да спрете незабавно
Като цяло експертите от клиника Mayo подчертават, че спазването на средиземноморска диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и омега-3 мастни киселини, които обикновено се срещат в някои видове риба и ядки, може да помогне за защита срещу деменция.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене, както и на консултацията със специалист!
