Включването на определени храни в диета може да ви помогне да се откажете от цигарите много по-бързо.
Още: Как да заспите бързо в жегата: Работещи съвети за справяне с безсънието през лятото
Още: Лекар: Ако не сте пили достатъчно вода през деня, вечерта направете това
Изследване, проведено от учени от университета в Бъфало, доказва, че колкото повече зеленчуци и плодове яде човек, толкова по-лесно му е да се откаже от тютюнопушенето. Факт е, че човешкият мозък често бърка желанието за никотин с нуждата от фибри.
Затова зелева салата или сочна ябълка лесно могат лесно да заменят цигарата. Чрез консумацията им тялото се залъгва, че е получило това, което иска, и следователно не изпитва необходимост от никотин.
Напитката, която ще ви накара бързо да се откажете от цигарите
Още: Правите ли тази грешка при измерване на кръвното си налягане? 5 съвета от лекари
Още: Най-добрият летен плод за плосък корем и чиста кожа
Авторите на проучването стигат до тези заключения след наблюденията на хиляда пушачи на 25 и повече години. В резултат на това тези, които консумират повече плодове и зеленчуци, са били три пъти по-склонни да се откажат от цигарите.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Защо миризмата на ацетон от устата въобще не е за пренебрегване?
Още: Да овладееш проблемите с магнитните бури е много лесно - с тези супер важни съвети трудното ще мине
Тези хора не само пушат по-малко цигари на ден, но и постигат по-добри резултати в теста за пристрастяване към никотин. Затова учените стигат до извода, че хората, които ядат много плодове и зеленчуци, приемат повече фибри, а това означава, че се чувстват сити за по-дълго и не посягат към цигарите.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
