Учени: Тези храни ще ви помогнат да откажете цигарите по-бързо
Изследване, проведено от учени от университета в Бъфало, доказва, че колкото повече зеленчуци и плодове яде човек, толкова по-лесно му е да се откаже от тютюнопушенето. Факт е, че човешкият мозък често бърка желанието за никотин с нуждата от фибри.
Затова зелева салата или сочна ябълка лесно могат лесно да заменят цигарата. Чрез консумацията им тялото се залъгва, че е получило това, което иска, и следователно не изпитва необходимост от никотин.
Напитката, която ще ви накара бързо да се откажете от цигарите
Авторите на проучването стигат до тези заключения след наблюденията на хиляда пушачи на 25 и повече години. В резултат на това тези, които консумират повече плодове и зеленчуци, са били три пъти по-склонни да се откажат от цигарите.
Тези хора не само пушат по-малко цигари на ден, но и постигат по-добри резултати в теста за пристрастяване към никотин. Затова учените стигат до извода, че хората, които ядат много плодове и зеленчуци, приемат повече фибри, а това означава, че се чувстват сити за по-дълго и не посягат към цигарите.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
3 съставки, които ще направят почти всяко ястие полезно за сърцето
При какви заболявания НЕ трябва да се яде кашкавал
Тормоз от магнитни бури - Тактиките да се справите с тях
Може ли чаша топла вода сутрин да предотврати хроничен запек?
Какво ще се случи с тялото ви, ако пиете редовно жасминов чай?
Колко зеленчуци трябва да се ядат на ден
5 подправки, които трябва да сложите в кафето за плосък корем
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Редактор:
Таня Станоева
Предишна
