Учени: Този витамин помага за отслабване без вреда за здравето

Витаминът, който помага за отслабване

Пантотеновата киселина (витамин B5) стимулира производството на кафява мазнина (тя спомага за бързото отделяне на енергия). Тази мазнина насърчава загубата на тегло и може да предотврати затлъстяването. Най-много витамин B5 се съдържа в месото, сьомгата, яйцата, бобовите растения, гъбите, авокадото и ядките.

Първо, експертите са третирали човешки тъканни клетъчни култури с витамин В5. Шест дни по-късно те са открили в клетките увеличаване на броя на маркерите, показващи увеличаване на броя на митохондриите - органели, от които кафявата мазнина съдържа повече от бялата мазнина.

Лекар: Ако точно сега започнете да правите това, ще отслабнете с 10 кг до Нова година

След това учените провели експеримент с мишки. В продължение на 11 седмици мъжките мишки са били подложени на диета с високо съдържание на мазнини и са лекувани или с витамин B5, или с физиологичен разтвор.

Резултатите от проучването, публикувани в American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, показват, че мишките, на които е даван витамин B5, са имали значително намаляване на мазнините, включително под кожата и в черния дроб, в сравнение с животните, на които е даван само физиологичен разтвор. В допълнение, мишките, хранени с пантотенова киселина, са имали намалени нива на инсулин, подобрен глюкозен толеранс и намалени симптоми на мастно чернодробно заболяване.

Пантотеновата киселина има голям терапевтичен потенциал за лечение на затлъстяване и диабет тип 2, споделят в заключение изследователите.

Учени: Яжте тази ядка на празен стомах и ще отслабнете по-бързо

Преди това учени от университета в Рединг (Англия) установиха, че приемането на витамин В6 ежедневно в продължение на месец намалява тревожността и риска от депресия при младите хора.

Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията с лекар!