Правилната и балансирана диета може да предпази възрастните хора от развитието на деменция.
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Храната, която предпазва от деменция
Наскоро британски учени установиха, че този средиземноморската диета помага за предотвратяване на развитието и прогресирането на деменция, включително и на сенилна деменция. Това се отнася дори за тези хора, които вече са имали човек с това заболяване в семейството си.
Лекар: Едва ли предполагате, че точно този алкохол забавя стареенето и предпазва от деменция
Изследователите провеждат серия от експерименти, наблюдавайки десетки хиляди души. Те стигат до извода, че диета, богата на морски дарове, пълнозърнести храни, ядки и зеленчуци, може да намали вероятността от развитие на деменция с почти 25 процента.
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
Според проучване, в което са участвали повече от 60 000 британци, тези, които спазват средиземноморската диета, са значително по-малко застрашени от мозъчни заболявания. А основните помощници в поддържането на здравето са витамините и микроелементите, съдържащи се в изобилие в плодовете, зеленчуците и прясната морска риба.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това е най-добрата закуска при анемия!
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
Например фолиевата киселина, която е в изобилие в тъмнозелените листни зеленчуци, боба, ядките и семената, понижава циркулиращите нива на аминокиселината хомоцистеин, която е свързана с болестта на Алцхаймер.
Тези симптоми на деменция се появяват 20 години преди заболяването
За предпазване от деменция помага и витамин Е, съдържащ се в растителни масла, ядки, семена, плодове и зеленчуци. За сметка на това месото и млечните продукти значително увеличават риска от заболяването. До този извод стигат английски изследователи от университета в Нюкасъл.
Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати
Още: Този плод сваля кръвното повече от отказа от сол
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
