Вечерта, вместо да се гладувате, можете да си похапнете салата, която дори ще ви помогне в борбата с килограмите.
Целината е зеленчуков съюзник при отслабване, така че ако внимавате какво ядете, за да отслабнете, трябва да замените вечерята с тази салата.
Необходими са ви:
1 корен от целина
1 кисела ябълка
1 морков
1 шепа орехи или печени бадеми
За дресинга:
2 чаени лъжички горчица
3 чаени лъжички зехтин
Сок от 1 лимон
1 супена лъжица мед
Подправки по желание
Топ диетолог каза кои са най-честите грешки при опитите за отслабване
Подготовка:
Настържете фино зеленчуците и плодовете и натрошете ядките на малки парченца. Разбъркайте.
Направете дресинга, като смесите всички съставки, след което го изсипете в салатата.
Важно:
Ако искате да отслабнете, трябва да включите целина в диетата си и то прясна, но разбира се не трябва да очаквате да се случи магия. Това само ще помогне на процеса. Най-добре е да правите салати от него, които да заменят храненията ви като вечеря или леки закуски. Разбира се, не бива да практикувате това като заместител на всяко хранене, а другите ястия не трябва да са храни, от които се пълнее.
