X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Задължително спазвайте тези 3 ВАЖНИ правила, за да за сте здрави

6699
Задължително спазвайте тези 3 ВАЖНИ правила, за да за сте здрави
Снимка: iStock/Guliver

Световният икономически форум излезе с три съвета за тези, които работят от вкъщи, целящи да им помогнат да поддържат здравето си.

Първият се отнася до гръбначния стълб, защото много от работещите от къщи са принудени да седят дълго време и да използват компютър.

Ето как по очите да разберете дали един човек е интелигентен

Учени от САЩ са открили връзка между размера на зениците и човешкия интелект, пише Лента, позовавайки се на сп. "Cognition". За целите ...

Ето защо се препоръчва да седнете на възможно най-удобния стол, така че екранът да е на нивото на очите и краката да са подпрени на пода, т.е. да седите, без да ги кръстосвате.

Вторият съвет е да се събудите непосредствено преди момента, когато трябва да седнете на работното място. След това направете разтягане, което може да продължи 3 до 4 минути. Това ще бъде от полза за мускулите и ще стимулира по -доброто кръвообращение.

Третият съвет е да спортувате извън работно време.

Световната здравна организация (СЗО) препоръчва половин час упражнения всеки ден за възрастни и един час упражнения за деца всеки ден.

Още от ЗДРАВЕ:

Ще забравите за високото кръвно с тези 5 напитки

Направете това и ще забравите завинаги за болката в кръста

Няма да повярвате какво се случва с тялото ви, когато пропускате хранене

Български диетолог, известен в САЩ, с ВАЖНИ съвети за храненето

Най-опасните симптоми за липса на витамин B12, внимавайте за тях

Жена започна да яде грозде всеки ден, вижте какво се случи с нея

Няколко сигнала, по които да разберем, че нещо не е наред с бенките ни

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

ОЩЕ ОТ Здраве