Задължително спазвайте тези 3 ВАЖНИ правила, за да за сте здрави
Първият се отнася до гръбначния стълб, защото много от работещите от къщи са принудени да седят дълго време и да използват компютър.
Ето как по очите да разберете дали един човек е интелигентен
Учени от САЩ са открили връзка между размера на зениците и човешкия интелект, пише Лента, позовавайки се на сп. "Cognition". За целите ...
Ето защо се препоръчва да седнете на възможно най-удобния стол, така че екранът да е на нивото на очите и краката да са подпрени на пода, т.е. да седите, без да ги кръстосвате.
Вторият съвет е да се събудите непосредствено преди момента, когато трябва да седнете на работното място. След това направете разтягане, което може да продължи 3 до 4 минути. Това ще бъде от полза за мускулите и ще стимулира по -доброто кръвообращение.
Третият съвет е да спортувате извън работно време.
Световната здравна организация (СЗО) препоръчва половин час упражнения всеки ден за възрастни и един час упражнения за деца всеки ден.
Още от ЗДРАВЕ:
Ще забравите за високото кръвно с тези 5 напитки
Направете това и ще забравите завинаги за болката в кръста
Няма да повярвате какво се случва с тялото ви, когато пропускате хранене
Български диетолог, известен в САЩ, с ВАЖНИ съвети за храненето
Най-опасните симптоми за липса на витамин B12, внимавайте за тях
Жена започна да яде грозде всеки ден, вижте какво се случи с нея
Няколко сигнала, по които да разберем, че нещо не е наред с бенките ни
Редактор:
Actualno.com
Етикети: здраве
Предишна
