Защо пушачите не трябва да ядат моркови и домати?

11086
Защо пушачите не трябва да ядат моркови и домати?
Снимка: iStock

Доматите и морковите се считат за основните източници на антиоксиданти. Диетолозите препоръчват консумацията на тези зеленчуци с цел подпомагане на клетъчната регенерация. Всеизвестен факт е, че антиоксидантите забавят процеса на стареене на тялото. Но при пушачите това правило не важи. Последните проучвания показват, че канцерогенните вещества, съдържащи се в цигарите, напълно променят структурата на бета-каротина и го правят опасен за организма.

Затова експертите препоръчват на пушачите да намалят консумацията на тези зеленчуци до минимум или да се откажат от вредния си навик.

Храните, които не трябва да се консумират с алкохол

На всеки е известно, че комбинацията на алкохол с някои медикаменти може да доведе до тежки, а понякога и до фатални последици. Това ва...

Разбира се, диетолозите съветват непушачите да консумират повече домати и моркови, тъй като бета-каротинът помага за подмладяване на тялото и запазване на жизнеността.

Учените припомнят, че след 35-годишна възраст белодробната функция започва да намалява. Затова е важно в менюто да присъстват храни с антиоксидантна активност. 

Д-р Ванеса Гарсия-Ларсен, която работи като асистент в здравния отдел на „Блумбърг”, доказва, че диетата може да помогне за възстановяване на белодробните увреждания при хора, които са спрели да пушат. Това предполага, че диета, богата на плодове, може да забави естествения процес на стареене на белия дроб, дори ако никога не сте пушили. 

Редовната консумация на поне 3 домата дневно забавя спада в белодробната функция с поне 10 години, категорични са експертите. Но за да извлечете максимума от бета-каротена, трябва да се откажете от тютюнопушенето. 

Топ средства за пречистване на белите дробове на бивши пушачи

Въпросът, който всеки бивш пушач си задава, е как да изчисти белите си дробове от пагубното влияние на никотина. След отказа от тютюно...

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Може ли да се яде риба при подагра?

Каква е нормата на кръвното за хората над 40 и над 60 години?

Лекар: Това са 3-те най-лесни начина за сваляне на холестерола

Кои са забранените храни при ревматоиден артрит?

Ако високото кръвно ви тормози у дома - Тези 10+ домашни тайни ще го разкарат

Щит срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи

Лекар: Тази билка помага при гастрит, язва и колит

Учени: Това е най-добрата ядка за хората с високо кръвно

Учени разкриха най-голямата тайна на високото кръвно

Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден пиете сок от нар

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com