Психиката и имунитета са свързани. Затова избягвайте тъжните теми и лошите новини. Това в ефира на БНТ началникът на Клиниката по кардиология на Медицинския институт на МВР доц. Сотир Марчев.
Още: След протестите: Кабинетът задели 40 милиона лева за психиатричната помощ
Още: Не знаете дали имате ваксина, проверете в е-Здраве
"Хората, които спят под 6 часа, по-често страдат от сърдечносъдови заболявания и са по-рискови за боледуване и с COVID-19", предупреждава той
"Хората, които са болни, умират от две неща – от COVID-19 и от страха. За да намалим страха, трябва да се обучим. Човек трябва да е наясно къде се намира и какво се случва с организма му. Това намалява страха. Първото нещо, което искам да им кажа на тези хора, е, че болестта трае стандартно 2 седмици. Свиквайте“, заяви доц. Марчев.
Той посъветва болните да не се плашат от температурата. "Ако е до 38 градуса, не я понижаваме, защото стимулира защитните сили на организма. Това, че хората са отпаднали, да не ги безпокои! Нека спят повече", добави той.
Още: Кантарджиев със съвети какво да правим, ако ни ухапе кърлеж
Още: Здравният министър: Включваме нови ваксини в имунизационния календар
По думите всички защитни сили на организма се синтезират на сън. "Тогава се изграждат антителата. Затова е важно да спим повече докато боледуваме", сподели Марчев.
Независими и обективни новини - Actualno.com ги представя и във Viber! Последвайте ни тук!
Още: Вкарват повече информация в здравните ни досиета
Още: Доц. Кунчев: Бездомните кучета са "такситата" на кърлежите
"Едни и същи неща причиняват и нарушен имунитет, и повишаване на кръвното налягане, а те са всеизвестни: обездвижването, наднорменото тегло, нездравословното хранене и недоспиването. Повишаването на кръвното е белег, че човек води неправилен начин на живот и трябва да го променят", подчерта доцентът.
Той съветва хората да спортуват у дома поне по 35-40 минути и да се натоварват физически всеки ден, ако нямат възможност да тренират навън.
