Защо е важно да помним сънищата си
„Откриването на връзка между сънищата и реалността прави стресовите фактори в работата по-малко плашещи, повишавайки устойчивостта и продуктивността през целия работен ден“, каза Кашър Белинда, водещ автор на изследването.
Сънищата на човека са свързани с пътуване във времето, твърди сомнолог
Учените провели три изследвания, в които събрали около 5000 сутрешни разкази за сънища от офис служители. Оказало се, че преразказването на сънища и намирането на връзката им с реалния живот понякога може дори да компенсира физиологичните последствия от лошия сън.
На пръв поглед изглежда, че сънищата нямат много общо с работата. Повечето хора обаче си спомнят сънищата, които са имали сутрин, малко преди началото на работния ден.
„Независимо от личните ни представи за сънищата тези преживявания проникват в живота ни наяве и му влияят, включително на това колко продуктивно работим“, казва ученият.
Добрият сън обаче е много важен. Съновиденията възникват на всички етапи на съня, но най-ярките – тези, които е най-вероятно да имат смисъл и да бъдат запомнени – се случват по време на фазата на бързия (REM) сън. REM сънят настъпва в края на цикъла на съня, тоест достатъчният и качествен сън ще ви помогне да извлечете максимума от своите съновидения.
Знаете ли кога не се сбъдват сънищата?
„Освен това водете дневник на сънищата си, така че смислените сънища да останат с вас“, казва Белинда.
Освен сънищата други фактори, които подобряват работната атмосфера и повишават производителността, според авторите на изследването включват любуването на природата, изкуството, слушането на музика и общуването с висшето ръководство.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ИНТЕРЕСНО:
Благодатният огън - между чудото, мистиката и вярата (ВИДЕО)
"Пътека на мъртвите" от неолита е открита в Ирландия
Колко е продължила най-кратката война в историята?
Котката на Шрьодингер обединява теорията на относителността и квантовата механика
Тестват нова ваксина срещу рак на кожата
Японски AI инструмент предвижда кога нови работници ще се откажат
Мистериозният ръкопис на Войнич може да е отчасти за секса и "женските тайни"
Магнитното поле на Земята се е формирало преди ядрото на планетата
Аварите са практикували многоженство, установиха генетици
Овъглен папирус разказва за последните часове от живота на Платон
Редактор:
Антония Михайлова
Етикети: работоспособност сънища