X
 
 

Филенца от риба на тиган - много хрупкави

2417
Филенца от риба на тиган - много хрупкави
Снимка: iStock/Guliver

Диетолозите препоръчват да хапваме риба понедва пъти седмично, защото ни пази здрави. Тя е богата на омега 3-мастни киселини, витамини – A, B1, B2, B12, калий, магнезий, фосфор, сяра, цинк, йод, кобалт, мед, селен, манган, флуор и много други.

Затова рибата е толкова предпочитана и е основно ястие в много култури.

Днешната рецепта включва именно риба - вид хек. Филето ѝ е крехко и приготвена добре на тиган, освобождава най-полезните си съставки. 

Филенцата от риба се приготвят много лесно и бързо и ако спазвате правилно стъпките, ще направите ястие, конкуриращо се с много ресторанти.

Общо се приготвя за около 50 минути и стига за 5 порции.

КОИ СА ОСТАНАЛИТЕ СЪСТАВКИ? КАК ДА ГИ ПРИГОТВИМ СТЪПКА ПО СТЪПКА? ВИЖТЕ ТУК!

 

Още от РЕЦЕПТИ:

Парените чушки на баба – рецепта предавана от поколение на поколение

Маринована червена капия по селски, която се изяжда за секунди

Задължително направете това накрая, ако искате баницата да прелива от тавата

Баница на тиган, която ще ви изненада с вкуса си

Бърза малинова торта, готова за 10 минути

Ето какво има в селската лютеница, за да е толкова вкусна

Най-лесните и най-икономични понички, които се приготвят за 10 минути

Най-евтиният солен кекс, който знам от баба

Маринатата, от която месото се топи в устата

Опитните домакини винаги правят тези лесни пържоли на фурна и спестяват време и усилия

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Как зодиакалните знаци сами разрушават връзката си?
Как зодиакалните знаци сами разрушават връзката си?

От зодиакалния знак можем да извлечем много информация за характера на даден човек, особено ако все още не го познаваме толкова добре, но сме решили...