Смутито е чудесна напитка, с която да започне деня ви. Има различни вариации, но всички те включват полезни съставки, които ще ви дадат енергия и ще ви заредят с витамини. Опитайте днешното ни предложение за зелено смути, като продължите да четете и разберете тайните съставки.
Още: Тази разядка с авокадо става все по-любима на всички българи
Още: Уникални пълнени домати с ориз по гръцки - ето как се правят
Необходими продукти:
1 авокадо
1 краставица
Още: Как се приготвя любимият ориз с домати и маслини
Още: Как да приготвим най-вкусния пълнен патладжан със зеленчуци?
1 ч.ч. спанак
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Как се прави сладко от пъпеш?
Още: Мариновани тиквички с чесън: Рецептата, от която ще си оближете пръстите
1/2 пъпеш
300 мл. вода
Здравословно СМУТИ: Рецепта за добър старт на деня
Още: Рецепта за вкусна печена риба със златиста коричка: Ето как се приготвя
Още: Този гръцки крем с грис става все по-любим на българите
Начин на приготвяне:
Първа стъпка от рецептата за здравословно смути е да обелите краставицата и да я нарежете на кубчета.
След това пъпеша също се обелва и заедно с измития спанак и краставицата се слагат в блендера.
Добавя се вода, няколко кубчета лед и малко лимонов сок и всичко се пасира, до получаване на гладко смути.
