Шейк с кисело мляко и плодове

02.04.2014 12:06 101438

Необходими продукти:

1 банан

Лучена каша

Необходими продукти: 3 стръка праз 3 глави кромид лук 3 супени лъжици брашно 3 супени лъжици краве масло ½ чаена чаша прясн...

Прочети повече

1 киви

1 манго

За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!

1 кисело мляко 2%

1-2 с.л. бадемово брашно

1 с. л. смляно ленено семе

Здравословни пилешки гърди със зеленчуци на пара

Необходими продукти: 800 гр пилешки гърди без кожа, на 4 парчета от по 200 гр 150 гр моркови 150 гр печурки или други пресни дребни ...

Прочети повече

щипка стевия на вкус

Начин на приготвяне:

Обелвате плодовете и ги нарязвате на малки парчета. Заедно с киселото мляко, бадемовото брашно, лененото семе и стевията ги смесвате добре в блендера. За нула време получавате питателна, вкусна и зареждаща течна закуска.

Шейковете са чудесна идея за добро начало на деня при активно спортуващите хора, но доста се харесват и на децата. Сервирайте с бъркалка или широка сламка и да ви е сладко!

Източник: bb-team.org