За ползотворен и енергичен ден ви трябва питателна и вкусна закуска! Днешното предложение е за пържени яйца с броколи и чудесни подправки. Яйцата ще ви заситят за дълго време, за да не се разсейвате, като ще ви дадат достатъчно енергия, за да вършите задачите си по най-добрия начин. Ето какви продукти ще са ви необходими за тази рецепта.
Още: Бърза и лесна торта без печене – идеална за всеки повод и без повод
Още: Омлет без мазнина и пържене – здравословна закуска за малки и големи
Необходими продукти:
- 4 яйца
- 300 г броколи
- 1 скилидка чесън
- 1/4 глава лук
- 20 г тиквени семки
- 20 г сушени червени боровинки
- 2 с.л. кокосово масло
- Лимонов сок
- Куркума
- Червен пипер
- Риган
- Сол
Баница с тиква: Уникална рецепта
Начин на приготвяне:
Още: Бърза пролетна разядка от коприва: Рецепта, която домакините обожават
Още: Вкусна и свежа салата за Гергьовден, която се превърна в ХИТ
Първа стъпка от рецептата е да нарежете броколито на ситно. След това загрявате кокосово масло на тиган. Нарязаните на ситно чесън и лук се запържват за кратко. Поръсват се с тиквени семки и се разбърква.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Вкусна пролетна баница с лапад: Лесна и икономична рецепта
Към сместа добавете червените боровинки, броколи, куркума, червен пипер, риган и сол. Сместа се запържва за около 5 минути. Накрая се подправя с лимонов сок на вкус.
В отделен тиган запържвайте яйцата. В подходящи чинии се разпределя приготвената смес, а отгоре се слагат две яйца. Поръсват се със сол и се сервират.
Приятен апетит!
Още: Червена агнешка супа за Гергьовден
Още: Алтернатива на сладкото: Рецепта за енергийни бонбони без захар
