Храната е не само източник на енергия за тялото. Тя доставя на организма и незаменими ценни минерали, витамини и вещества, необходими за нормалното функциониране на тъканите, органите и системите.
Време е да опитате един чудесен десерт за дома, който може да опитате и да зарадвате семейството.
Продукти:
Коричка:
6 супени лъжици масло
1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
1½ чаши брашно
1½ чаши овесени ядки
1/3 чаша нарязани бадеми
½ чаша мед
¼ чаша кафява захар
1/4 чаена лъжичка смляно индийско орехче
щипка сол
Малинов пълнеж:
2 чаши пресни малини
Инструкции:
Загрейте фурната.
Манията по нисковъглехидратната диета набира все повече сили. Хлябът е забранен. Пастата – надценявана. Диетолозите експериментират колко ниско може да стигне приемът на въглехидрати.
Искате да промените диетата си, но не знаете откъде да започнете? Четейки по този въпрос, попаднахте ли на достатъчно информация и готови ли сте да се откажете, връщайки се към обичайните си сандвичи?
Тези 7 правила ще ви помогнат да се сдобиете с плосък корем без много усилия.
За да имате стегнат корем, не е нужно да се изтощавате с усилени тренировки и строги диети.
Чували ли сте, че закуската е най-важното хранене за човек? Това безспорно наистина е така. Именно от закуската до голяма степен зависи какъв начин ще премине ежедневието на, предразполага физическата и психологическа нагласа за предстоящите задачи за решаване.
Малко са тези, които могат да устоят на сладките изкушения. Но ако спазвате диета и не желаете да я нарушавате, а същевременно с това искате да се поглезите с нещо сладко, предлагаме ви 5 рецепти за здравословни рецепти без захар и яйца.
Не позволявайте на вашия хранителен режим да се обърка, само заради това, че сте тръгнали на път! С правилно избрана тактика,можете спокойно да спасите организма си, от шоколадовия шок който би преживял, заради сладките изкушения на летището.
Сигурно ви е омръзнало всеки постоянно да ви напомня, че не трябва да консумирате сладко, солено и мазно. Истината е, че всичко това са само митове, в които хората не престават да вярват.
Надяваме се да са ви полезни. Единствено апелираме да се консултирате с диетолог при нужда, а не да правите неща на своя глава ако имате проблеми със стомаха.
Всеки би се съгласил, че качването на килограмите е много по-лесното от тяхното сваляне. Трудно е да се отървем от натрупаните излишни килограми, особено ако нямаме силна воля и не бъдем постоянни.
Не само околната среда влияе пряко на нашето здраве, но и диетата ни. За съжаление не можем да променим външните фактори, но може да променим начина си на хранене.
Яли сте прекалено много, чувствате се издути или усещате тежест в стомаха? Значи е време за една лека детоксикация. Чрез нея ще изчистите много от вредните токсини в тялото за един ден и ще се почувствате по-здрави и енергични.
Има много диетични планове, които хората следват за отслабване в зависимост от здравето и благосъстоянието си. Но трябва да се отбележи, че това, което може да работи за един човек, не е задължително да работи за друго по подобен начин.
Поддържането на здравословен режим може да е доста изморително, ако нямаме идея откъде да започнем. Понякога полезните продукти вкъщи просто липсват и отново се връщаме към консумацията на полуфабрикати.
Малко са тези, които могат да устоят на сладките изкушения. Но ако спазвате диета и не желаете да я нарушавате, а същевременно с това искате да се поглезите с нещо сладко, предлагаме ви 5 рецепти за здравословни рецепти без захар и яйца.
Поддържането на здравословен режим може да е доста изморително, ако нямаме идея откъде да започнем. Понякога полезните продукти вкъщи просто липсват и отново се връщаме към консумацията на полуфабрикати.
Манията по нисковъглехидратната диета набира все повече сили. Хлябът е забранен. Пастата – надценявана. Диетолозите експериментират колко ниско може да стигне приемът на въглехидрати.
Време е да опитате един чудесен десерт за дома, който може да опитате и да зарадвате семейството.
Продукти:
Коричка:
6 супени лъжици масло
1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
1½ чаши брашно
1½ чаши овесени ядки
1/3 чаша нарязани бадеми
½ чаша мед
¼ чаша кафява захар
1/4 чаена лъжичка смляно индийско орехче
щипка сол
Малинов пълнеж:
2 чаши пресни малини
Инструкции:
Загрейте фурната.
Тези 7 правила ще ви помогнат да се сдобиете с плосък корем без много усилия.
За да имате стегнат корем, не е нужно да се изтощавате с усилени тренировки и строги диети.
Храната е не само източник на енергия за тялото. Тя доставя на организма и незаменими ценни минерали, витамини и вещества, необходими за нормалното функциониране на тъканите, органите и системите.
Искате да промените диетата си, но не знаете откъде да започнете? Четейки по този въпрос, попаднахте ли на достатъчно информация и готови ли сте да се откажете, връщайки се към обичайните си сандвичи?
Не само околната среда влияе пряко на нашето здраве, но и диетата ни. За съжаление не можем да променим външните фактори, но може да променим начина си на хранене.
Чували ли сте, че закуската е най-важното хранене за човек? Това безспорно наистина е така. Именно от закуската до голяма степен зависи какъв начин ще премине ежедневието на, предразполага физическата и психологическа нагласа за предстоящите задачи за решаване.
Има много диетични планове, които хората следват за отслабване в зависимост от здравето и благосъстоянието си. Но трябва да се отбележи, че това, което може да работи за един човек, не е задължително да работи за друго по подобен начин.
Яли сте прекалено много, чувствате се издути или усещате тежест в стомаха? Значи е време за една лека детоксикация. Чрез нея ще изчистите много от вредните токсини в тялото за един ден и ще се почувствате по-здрави и енергични.
Всеки би се съгласил, че качването на килограмите е много по-лесното от тяхното сваляне. Трудно е да се отървем от натрупаните излишни килограми, особено ако нямаме силна воля и не бъдем постоянни.
Сигурно ви е омръзнало всеки постоянно да ви напомня, че не трябва да консумирате сладко, солено и мазно. Истината е, че всичко това са само митове, в които хората не престават да вярват.
Надяваме се да са ви полезни. Единствено апелираме да се консултирате с диетолог при нужда, а не да правите неща на своя глава ако имате проблеми със стомаха.
Не позволявайте на вашия хранителен режим да се обърка, само заради това, че сте тръгнали на път! С правилно избрана тактика,можете спокойно да спасите организма си, от шоколадовия шок който би преживял, заради сладките изкушения на летището.
Храната е не само източник на енергия за тялото. Тя доставя на организма и незаменими ценни минерали, витамини и вещества, необходими за нормалното функциониране на тъканите, органите и системите.
Време е да опитате един чудесен десерт за дома, който може да опитате и да зарадвате семейството. Продукти: Коричка: 6 супени лъжици масло 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия 1½ чаши брашно 1½ чаши овесени ядки 1/3 чаша нарязани бадеми ½ чаша мед ¼ чаша кафява захар 1/4 чаена лъжичка смляно индийско орехче щипка сол Малинов пълнеж: 2 чаши пресни малини Инструкции: Загрейте фурната.
Манията по нисковъглехидратната диета набира все повече сили. Хлябът е забранен. Пастата – надценявана. Диетолозите експериментират колко ниско може да стигне приемът на въглехидрати.
Искате да промените диетата си, но не знаете откъде да започнете? Четейки по този въпрос, попаднахте ли на достатъчно информация и готови ли сте да се откажете, връщайки се към обичайните си сандвичи?
Тези 7 правила ще ви помогнат да се сдобиете с плосък корем без много усилия. За да имате стегнат корем, не е нужно да се изтощавате с усилени тренировки и строги диети.
Чували ли сте, че закуската е най-важното хранене за човек? Това безспорно наистина е така. Именно от закуската до голяма степен зависи какъв начин ще премине ежедневието на, предразполага физическата и психологическа нагласа за предстоящите задачи за решаване.
Малко са тези, които могат да устоят на сладките изкушения. Но ако спазвате диета и не желаете да я нарушавате, а същевременно с това искате да се поглезите с нещо сладко, предлагаме ви 5 рецепти за здравословни рецепти без захар и яйца.
Не позволявайте на вашия хранителен режим да се обърка, само заради това, че сте тръгнали на път! С правилно избрана тактика,можете спокойно да спасите организма си, от шоколадовия шок който би преживял, заради сладките изкушения на летището.
Сигурно ви е омръзнало всеки постоянно да ви напомня, че не трябва да консумирате сладко, солено и мазно. Истината е, че всичко това са само митове, в които хората не престават да вярват.
Надяваме се да са ви полезни. Единствено апелираме да се консултирате с диетолог при нужда, а не да правите неща на своя глава ако имате проблеми със стомаха.
Всеки би се съгласил, че качването на килограмите е много по-лесното от тяхното сваляне. Трудно е да се отървем от натрупаните излишни килограми, особено ако нямаме силна воля и не бъдем постоянни.
Повечето хора, когато чуят за здравословно хранене, незабавно го свързват с часове готвене и опаковане на храна в кутии за следващия ден.
Cъcтoяниeтo нa чрeвнaтa флoрa имa ceриoзни пocлeдици зa нaшeтo блaгocъcтoяниe. Aкo излeзe извън кoнтрoл, тoвa мoжe дa дoвeдe дo пoдaтливocт към инфeкции, зaтлъcтявaнe или cтoмaшнo-чрeвни зaбoлявaния.
Не само околната среда влияе пряко на нашето здраве, но и диетата ни. За съжаление не можем да променим външните фактори, но може да променим начина си на хранене.
Яли сте прекалено много, чувствате се издути или усещате тежест в стомаха? Значи е време за една лека детоксикация. Чрез нея ще изчистите много от вредните токсини в тялото за един ден и ще се почувствате по-здрави и енергични.
Има много диетични планове, които хората следват за отслабване в зависимост от здравето и благосъстоянието си. Но трябва да се отбележи, че това, което може да работи за един човек, не е задължително да работи за друго по подобен начин.
Салата от цвекло с орехи е една от най-удивителните рецепти, в която ще успеете да съчетаете „приятното“ със „здравословното“.
"Мнoгo oт тъй нaречените здрaвocлoвни прoдукти cъдържaт oпacни тoкcини”, твърди cвeтoвнoизвecтният кaрдиoхирург oт CAЩ - д-р Cтивън Гaндри.
Закуската е изключително важна за организма. Цял ден той ще изпитва стрес, напрежение и е необходимо да се зареди с достатъчно енергия, за да издържи.
Поддържането на здравословен режим може да е доста изморително, ако нямаме идея откъде да започнем. Понякога полезните продукти вкъщи просто липсват и отново се връщаме към консумацията на полуфабрикати.
