Експерти от университета в Сидни са открили начин да се намали рискът от преждевременна смърт средно с 40% от всички причини, особено от рак, и с 49% от сърдечносъдови заболявания.
Редовното спортуване е полезно за имунната система. Някои изследвания предполагат, че дори могат да намалят риска от получаване на инфекции на горните дихателни пътища, като обикновена настинка.
Празничният период е нищо друго освен пиянство. С всяко коледно събиране идва неизбежната сутрин след вечерта, въртяща се бъркотия от сухота в устата, главоболие и безпокойство.
Ако имате целулит, отоци в краката или страдате от разширени вени, има лесно решение как да се сбогуваме с тях. В следствие на стрес или забързано ежедневие, тези неща са все по-често срещани и доста неприятни.
Скачайте и танцувайте. Колко лесно е да се освободите от 330 килокалории?
300 kcal е „магическо“ число, което най-накрая може да премести везните в правилната посока.
Гърдите са една от най-привлекателните части на женското тяло. Те са и една от най-деликатните зони, чиито форма, структура и вид се влияят от много и различни фактори.
Стареенето не е лесно за приемане и справяне. Поддържането на активен начин на живот с редовни упражнения става все по-важно с напредването на годините и може да промени живота ви към младост и дълголетие.
Обикновено няколко месеца преди лятото всеки от нас се замисля за натрупаните мазнини и килограми през студената зима и обмисля започването на диета и фитнес.
Искате ли да забавите процеса на стареене?
Тогава не бързайте да бягате за инжекции за красота! Подравнете кожата на челото, стегнете лицето и шията - всичко това ще помогне за постигане на прости и ефективни упражнения.
Плуване
Плуването дава добро натоварване на сърдечния мускул и осигурява необходимата аеробна активност. Водоустойчивостта осигурява отлично натоварване на всички мускулни групи, като същевременно не натоварва ставите и костите, които след 50 години изискват специални грижи.
Бюстът може да загуби твърдост по различни причини. От бременността до загубата на няколко килограма, лошата стойка или отминаването на годините – всичко си взема своето…
Ако искате гърдите ви да изглеждат стегнати и добре тонизирани, не пропускайте следните упражнения.
Стареенето не е лесно за приемане и справяне. Поддържането на активен начин на живот с редовни упражнения става все по-важно с напредването на годините и може да промени живота ви към младост и дълголетие.
Бюстът може да загуби твърдост по различни причини. От бременността до загубата на няколко килограма, лошата стойка или отминаването на годините – всичко си взема своето…
Ако искате гърдите ви да изглеждат стегнати и добре тонизирани, не пропускайте следните упражнения.
Експерти от университета в Сидни са открили начин да се намали рискът от преждевременна смърт средно с 40% от всички причини, особено от рак, и с 49% от сърдечносъдови заболявания.
Ако имате целулит, отоци в краката или страдате от разширени вени, има лесно решение как да се сбогуваме с тях. В следствие на стрес или забързано ежедневие, тези неща са все по-често срещани и доста неприятни.
Обикновено няколко месеца преди лятото всеки от нас се замисля за натрупаните мазнини и килограми през студената зима и обмисля започването на диета и фитнес.
Искате ли да забавите процеса на стареене?
Тогава не бързайте да бягате за инжекции за красота! Подравнете кожата на челото, стегнете лицето и шията - всичко това ще помогне за постигане на прости и ефективни упражнения.
Плуване
Плуването дава добро натоварване на сърдечния мускул и осигурява необходимата аеробна активност. Водоустойчивостта осигурява отлично натоварване на всички мускулни групи, като същевременно не натоварва ставите и костите, които след 50 години изискват специални грижи.
Празничният период е нищо друго освен пиянство. С всяко коледно събиране идва неизбежната сутрин след вечерта, въртяща се бъркотия от сухота в устата, главоболие и безпокойство.
Скачайте и танцувайте. Колко лесно е да се освободите от 330 килокалории?
300 kcal е „магическо“ число, което най-накрая може да премести везните в правилната посока.
Редовното спортуване е полезно за имунната система. Някои изследвания предполагат, че дори могат да намалят риска от получаване на инфекции на горните дихателни пътища, като обикновена настинка.
Гърдите са една от най-привлекателните части на женското тяло. Те са и една от най-деликатните зони, чиито форма, структура и вид се влияят от много и различни фактори.
Експерти от университета в Сидни са открили начин да се намали рискът от преждевременна смърт средно с 40% от всички причини, особено от рак, и с 49% от сърдечносъдови заболявания.
Ако сте над 40 години, трябва задължително да спортувате. Това ще ви помогне не само да поддържате добра физическа форма, но и добро здраве.
Все още лятото не е приключило и имате шанс да изваяте фигурата си, да се покажете в любимите си бански с мечтаното стегнато коремче.
Много често обвиняваме нашите гени за това как изглеждаме, но пробваме ли да преборим тази наследственост чрез спорт и тренировки?
Редовното спортуване е полезно за имунната система. Някои изследвания предполагат, че дори могат да намалят риска от получаване на инфекции на горните дихателни пътища, като обикновена настинка.
Празничният период е нищо друго освен пиянство. С всяко коледно събиране идва неизбежната сутрин след вечерта, въртяща се бъркотия от сухота в устата, главоболие и безпокойство.
Ако имате целулит, отоци в краката или страдате от разширени вени, има лесно решение как да се сбогуваме с тях. В следствие на стрес или забързано ежедневие, тези неща са все по-често срещани и доста неприятни.
Рискът от високо кръвно налягане може да бъде намален чрез някои промени в диетата или упражненията ви.
Стегнатите седалищни мускули изискват всекидневни упражнения, но пък за тях не е нужно да посещавате фитнес залата, а и не отнемат много време.
Скачайте и танцувайте. Колко лесно е да се освободите от 330 килокалории? 300 kcal е „магическо“ число, което най-накрая може да премести везните в правилната посока.
Гърдите са една от най-привлекателните части на женското тяло. Те са и една от най-деликатните зони, чиито форма, структура и вид се влияят от много и различни фактори.
Стареенето не е лесно за приемане и справяне. Поддържането на активен начин на живот с редовни упражнения става все по-важно с напредването на годините и може да промени живота ви към младост и дълголетие.
Обикновено няколко месеца преди лятото всеки от нас се замисля за натрупаните мазнини и килограми през студената зима и обмисля започването на диета и фитнес.
1. TWIST (Matsyendrasana в йогата) Тази поза стимулира храносмилателния тракт и е полезен за прекомерно натрупване на мазнини в стомаха.
Искате ли да забавите процеса на стареене? Тогава не бързайте да бягате за инжекции за красота! Подравнете кожата на челото, стегнете лицето и шията - всичко това ще помогне за постигане на прости и ефективни упражнения.
Като се има предвид, че всички процеси трябва да са завършени, физическото и емоционалното благополучие не може да остане незабелязано.
Десет минути на ден ще ви бъдат достатъчни, за да стегнете фигурата си и да получите облекчение. Какво се случва, ако клякате всеки ден?
Плуване Плуването дава добро натоварване на сърдечния мускул и осигурява необходимата аеробна активност. Водоустойчивостта осигурява отлично натоварване на всички мускулни групи, като същевременно не натоварва ставите и костите, които след 50 години изискват специални грижи.
Ако искаме да постигнем мечтаната фигура, то спортът и тренировките трябва да се превърнат в задължителна част от нашата рутина.
Бюстът може да загуби твърдост по различни причини. От бременността до загубата на няколко килограма, лошата стойка или отминаването на годините – всичко си взема своето… Ако искате гърдите ви да изглеждат стегнати и добре тонизирани, не пропускайте следните упражнения.
