Всеки ден, когато се събудим, правим определени неща - навик, който може да ни пречи да бъдем себе си. Тези токсични навици ни карат да сме бавни, негативни или непрекъснато да се ядосваме. На свой ред нашата негативност се отразява върху хората вкъщи, върху нашата работа и нищо не върви добре. Като за начало може да отхвърлите тези 5 токсични сутрешни навика и бъдете готови за гарантиран енергичен ден.
Още: Тези стайни растения предотвратяват мухъл и влага във вашия дом
Не правете това веднага след като се събудите. 4 лоши навика
Да не откъсвате поглед от екрана на телефона си
Днес първото нещо, което правим, когато се събудим, е да погледнем екраните на телефона си. Това е най-токсичният навик, който засяга очите ни. Освен това ни прави по-малко продуктивни. Вместо това се събудете, изпийте чаша топла вода, измийте лицето си, застанете или седнете на балкона или близо до прозореца и вдишайте чист въздух. Запазете час-два за себе си и едва тогава погледнете телефона, социалните мрежи, имейлите си и т.н.
Още: Плодове и зеленчуци, които никога не трябва да съхранявате заедно - и защо
Ето кои са най-вредните сутрешни навици
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: В хладилника или извън него - къде е правилно да съхранявате лука
Още: Само така е правилно да съхранявате чесън, за да остане свеж възможно най-дълго
Пропускате закуска
Много хора имат този лош навик първо да стават късно и след това просто да изпият чаша кафе или чай, без да ядат нищо за закуска. Важно е да ядете здравословна закуска, за да започнете деня си добре. Яжте яйце, препечен хляб или овесена каша, малко пресни плодове и т.н. Осигурете си енергия за началото на деня.
Отлагате
Още: Техниката „пилот“ ви приспива за 2 минути, дори при стресови условия
След като сте станали сутринта е важно да планирате деня си и след това да работите върху него - дори и да е неделя и трябва да пазарувате - се забавлявайте. Не отлагайте плановете си, това не помага на никого. Полейте растенията или почистете къщата, хладилника, ако имате свободно време преди да излезете.
Сутрешните навици, които незабавно да си ЗАБРАНИМ
Не си взимате сутрешен душ
Причината, поради която хората се къпят сутрин, е това, че къпането кара тялото ни да отделя хормони за добро усещане и ни зарежда с високопроизводителна енергия.
Имате отрицателни мисли
Никога не мислете за негативните неща в живота точно когато се събудите. Медитирайте или си поговорете. Бъдете благодарни за добрите неща, които имате в живота, разчитайте на благословиите си и бъдете оптимисти. Една негативна мисъл сутрин винаги ще бъде демотивираща.
