Ако искате да започнете да се храните здравословно, тези 6 съвета ще са ви много полезни
Колкото повече време минава, толкова по-лесно ще става за вас. В един момент всички онези храни, към които сте се чувствали пристрастени, няма дори да ви липсват.
Ето и няколко съвета, които ще ви помогнат по-лесно да преминете прехода от нездравословно към здравословно хранене:
Това са 5 - те най-големи ТАЙНИ на здравословната салата
Всеки диетолог е на мнение, че трябва да консумираме колкото се може по-голямо количество салата. Много е важно обаче да знаем какво да...
• Яжте повече плодове и зеленчуци;
Тялото на човек се нуждае от около 300-500 грама плодове и зеленчуци всеки ден. Тези храни са богати на калий, витамини, фибри и много други полезни вещества. Задължително ги включвайте в менюто си.
Останалите съвети прочетете ТУК!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Тази билка помага за ускоряване на регенерацията на нервите
7 храни, които понижават високия холестерол
Необичайни симптоми, които показват, че страдате от сезоннa алергия
Как е правилно да пиете водата, ако искате да отслабнете?
Учени: 18 лесни тайни за по-добър сън, които да изпробвате още днес
Има ли дневна доза захар, която да не преминаваме?
Редактор:
Любов Павлова
Етикети: Здравословни храни
Предишна
