За да избягваме високото кръвно налягане в летните жеги, трябва да внимаваме допълнително, за да не страдаме от въздействието на горещините.
Ето какво ни обяснява тук д-р Хелио Кащело.
Артериалната хипертония или високото кръвно налягане, е клинично състояние, когато кръвното налягане често остава високо, увеличавайки напрежението върху стените на артериите и пряко засягайки жизненоважни органи на тялото като сърцето, мозъка и бъбреците.
Причини
В 90% от случаите хипертонията е наследствено заболяване. Някои фактори обаче влияят върху нивата на кръвното налягане, предимно следните:
- тютюнопушене;
- алкохолни напитки;
- затлъстяване;
- стрес;
- прекалена консумация на сол;
- висок холестерол;
- заседнал начин на живот.
Симптоми
Най-честите симптоми са главоболие, замаяност, звънене в ушите, слабост, размътено зрение, носно кървене.
Домашен лек срещу високо кръвно - ето КОЕ помага най-добре
Как топлината влошава състоянието?
В горещините тялото се нуждае от много течности и минерални соли, които се отделят с потта. Затова, ако организмът не е правилно хидратиран, функционира със затруднения.
Основни предпазни мерки
За високото кръвно налягане не съществува лечение „веднъж завинаги“, но има режим, който го контролира и осигурява по-добро качество на живот. Основните елементи в него включват:
- балансирана диета, изобилна на зеленчуци и плодове;
- намаляване на приема на сол;
- практикуване на физически упражнения;
- умерена консумация на алкохол;
- откажете пушенето;
- контролирайте стреса
- смяна на течности и хранителни вещества (приемането на изотонични напитки е силно препоръчително, особено през лятото).
Диагноза
Като диагноза хипертонията бива поставена при лекарска консултация. Лекарят се информира дали има други случаи на хипертония в семейството и дали стойностите са равни или по-големи от 140 x 90 mmHg. Стойностите, считани за нормални, са под 120 x 80 mmHg.
Ако вече сте диагностицирани с хипертония и се подлагате на медицинско лечение, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, за да прецените дали трябва да промените лечението си през горещите дни.
Какво кара високите температури да влияят на кръвното?
Обърнете по-особено внимание на хората напреднала възраст, защото в по-горещите дни може да има спад на кръвното налягане поради разширяването на съдовете, причинено от топлината.
Какви храни се налага да бъдат избягвани?
Храната не оказва допълнително влияние в жегите, с изключение на риска от по-нередовна диета поради отпуски и пътувания.
Има ли разлика при ефектите на кръвното налягане за жени и мъже?
Жените са немного, но все пак, по-податливи на спадове в налягането при топлина и дехидратация.
В случай на припадък на улицата, какво трябва да направи минаващ случайно човек?
Дръжте припадналия в легнало положение. Така намалявате риска от нараняване, предпазвате го от повръщане и задушаване. Повдигнете краката му, ако причина е спадане на налягането. Бързо извикайте помощ!
Първа помощ при високо кръвно: Ето какво трябва да се направи
Семейна история
Генетичният компонент е рисков фактор, но има неособено голямо влияние върху колебанията на кръвното в жегите.
Как да различим признаците на високото и ниското кръвно?
Те често са подобни. Но високото кръвно налягане провокира предимно главоболие, лесна умора, световъртеж и промени в зрението, както и задух, болка в гърдите, неврологични симптоми. Ниското кръвно предизвиква повече замаяност, обезсърчение, сънливост, гадене и повръщане.
Помага ли консумирането на сол за пациенти с ниско кръвно?
Нищо не оправдава прекаленото консумиране на сол. Най-доброто нещо е да останете добре хидратирани. Специално за хора, при които по-често се наблюдава ниско кръвно, ползването на еластични чорапи е възможно да подобри симптомите.
Кой от видовете сол е най-добър за ястия?
Видът с най-ниска степен на натрий. Но, така или иначе, избягвайте прекомерната употреба на сол при подправянето и овкусяването на хранителните продукти.
Внимание! Статията дава само информация. Не се самолекувайте, а се допитвайте до медик-специалист!
