Как да пиете водата така, че да отслабнете?

Създателите на тази “тайна” дават обещаващо твърдение, че ако спазвате този прием на вода много лесно ще свалите 10 килограма.

Този метод освен че ще помогне за отслабване, но и ще подобри състоянието на кожата, ще спомогне при борбата с бръчките и тъмните кръгове под очите, подпухването, както и с част от целулита.

Важно е обаче, ако наистина ви е грижа за здравето ви преди предприемането на тази крачка да се консултирате с вашия лекар дали методът е подходящ за вашето състояние.

Какво ще се случи с тялото ни, ако пием прекалено много вода?

Метод за отслабване с вода - принцип на действие

Много малка част от хората в действителност приемат препоръчителното количество вода на ден. Това обаче не е особено полезно за организма, тъй като се забавят процесите в него. Бавният метаболизъм се предизвиква не само поради наднормено тегло, но и заради невъзможност тялото да се пречисти напълно от токсините.

Важно е да кажем и че много често бъркаме сигналите на тялото ни, когато те индикират за жажда, но ние първосигнално определяме това като чувство на глад и доста често се случва да преяждаме без дори реално да сме гладни. Това обаче е враг на хубавата и стройна фигура.

Не променяйте драстично хранителния си режим, но ако искате да отслабнете, трябва да се оттървете от вредните храни, газираните напитки, тестеното и пърженото. Или ако ви липсват много, си позволявайте по нещо от тях в малки количества от време на време. Промени може да има и във вечерята - нека тя да бъде лека, без мазнини и въглехидрати.

СПРЕТЕ да пиете ТЕЗИ 4 напитки и ги заменете с вода

- Не започвайте рязко да приемате 3 литра вода дневно, ами постепенно увеличавайте дневното количество вода, което приемате;

- Пийте вода 20-30 минути преди хранене, като не надвишавате повече от 200 мл, най-добре 100-150. По този начин и ще сте склонни да се наядете по-бързо;

- 3 литра на ден са достатъчни за всеки нормален човек. Не прекалявайте с водата, защото това също може да си има своите негативи. Следете тялото си и как реагира то на промените;

- Може да добавяте различни пресни плодове или зеленчуци към водата си, за да промените вкуса й, но това няма да се приема като чиста вода и не бива да се причислява към необходимото дневно количество.

Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.