X
 
 

СПРЕТЕ да пиете ТЕЗИ 4 напитки и ги заменете с вода

6311
СПРЕТЕ да пиете ТЕЗИ 4 напитки и ги заменете с вода
Снимка: iStock/Guliver

Добрата хидратация е много важна за нашето съществуване и правилното функциониране на организма ни, а най-добре е тя да се постига с приема на чиста питейна вода. Все пак ние консумираме ежедневно и други напитки, но някои от тях не са особено полезни за здравето и фигурата ни. Лекарите съветват кои напитки е по-добре да избягваме и препоръчват да залагаме на чистата вода.

Четирите напитки, които да избягваме

Пакетчета чай

Повечето от нас са свикнали да пият чай от пакетче вместо пресен, но според редица проведени изследвания в голяма част от чаените пакетчета са открити бактериите E. Coli, а в други пакети дори има следи от мухъл. Повечето пресни билки са достъпни и се откриват лесно в специално предназначени магазини, а и не само. Така че можем лесно да се снабдим с нужната ни билка и да си приготвяме пресен и вкусен чай.

Това са най-големите грешки при пиенето на вода

Газирани и безалкохолни напитки

Освен че влияят негативно на нашата фигура, газираните напитки са вредни и за здравето ни. Огромните количества захар в тях са опасни, тъй като повишават рисковете от затлъстяване, болести на сърцето, диабет, преждевременно стареене и урологични проблеми. Едно кенче с кола може да съдържа от 6 до 8 лъжици захар.

Разтворими кафета 

Разтворимите кафета можем да носим навсякъде с нас и са лесни и бързи за приготвяне особено ако нямаме кафе машина наоколо. Те обаче не са особено препоръчителни за редновна консумация. Повечето от тях съдържат голямо количество захари, палмово масло и много калории. При консумирането на такива напитки на гладно има риск от образуването на язва, гастрит и появата на други стомашни проблеми.

Ето колко точно вода трябва да приемаш всеки ден

Сокове

Соковете в пластмасови бутилки или картонени кутии също не са препоръчителни и полезни за здравето ни. Макар че са с всякакви картинки на полезни плодове, съдържанието на пресен сок в тях е минимално. В състава им преобладават захари, оцветители и други вредни вещества. Те биват сравнявани по действие с газираните напитки като единствената по-значима разлика между тях е наличието на въглероден диоксид при вторите. Лекарите съветват да консумираме пресен сок от сезонни плодове вместо да се заблуждаваме с подобни напитки. 

Важно е да отбележим, че статията е с информативен характер. Ако имате някакви колебания и притеснения относно горепосочените напитки, винаги може да се консултирате със съответния специалист по темата, който ще ви даде най-адекватните съвети и насоки спрямо индивидуалното ви здравословно състояние. 

Още от ПОЛЕЗНО:

Топ трик, с който ще премахнете мазните петна от дрехите само за 10 минути, без пране

5 грешки, които драстично съкращават живота

Полезни ли са киселите краставички? Разберете кой не трябва да ги яде

Ето каква е връзката между напрегнатите очи и черния дроб

Не е за вярване, но гулията помага при псориазис и подагра

Това са 5-те навика на хранене, които понижават имунитета

5-те емоции, влияещи върху здравословното ни състояние

Какво ще се случи, ако пиете доматен сок всеки ден?

Защо се потим през нощта и вредно ли е това?

Как да облекчим синдрома на сухото око с домашни средства?

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com