Добрата хидратация е много важна за нашето съществуване и правилното функциониране на организма ни, а най-добре е тя да се постига с приема на чиста питейна вода. Все пак ние консумираме ежедневно и други напитки, но някои от тях не са особено полезни за здравето и фигурата ни. Лекарите съветват кои напитки е по-добре да избягваме и препоръчват да залагаме на чистата вода.
Още: Кардиолог: 5 зеленчука, които трябва да ядете всеки ден
Още: Как да замразите зелен фасул, така че да остане свеж до година
Четирите напитки, които да избягваме
Пакетчета чай
Повечето от нас са свикнали да пият чай от пакетче вместо пресен, но според редица проведени изследвания в голяма част от чаените пакетчета са открити бактериите E. Coli, а в други пакети дори има следи от мухъл. Повечето пресни билки са достъпни и се откриват лесно в специално предназначени магазини, а и не само. Така че можем лесно да се снабдим с нужната ни билка и да си приготвяме пресен и вкусен чай.
Това са най-големите грешки при пиенето на вода
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 26 юни /валутен калкулатор/
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 25 юни /валутен калкулатор/
Газирани и безалкохолни напитки
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Авокадото е демоде: Време е за новата много по-евтина суперхрана
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 24 юни /валутен калкулатор/
Освен че влияят негативно на нашата фигура, газираните напитки са вредни и за здравето ни. Огромните количества захар в тях са опасни, тъй като повишават рисковете от затлъстяване, болести на сърцето, диабет, преждевременно стареене и урологични проблеми. Едно кенче с кола може да съдържа от 6 до 8 лъжици захар.
Разтворими кафета
Разтворимите кафета можем да носим навсякъде с нас и са лесни и бързи за приготвяне особено ако нямаме кафе машина наоколо. Те обаче не са особено препоръчителни за редновна консумация. Повечето от тях съдържат голямо количество захари, палмово масло и много калории. При консумирането на такива напитки на гладно има риск от образуването на язва, гастрит и появата на други стомашни проблеми.
Още: Забранени плодове по време на бременност: Три вида, за които да внимавате
Още: Какво ще се случи, ако прекарате целия ден под климатик
Ето колко точно вода трябва да приемаш всеки ден
Сокове
Соковете в пластмасови бутилки или картонени кутии също не са препоръчителни и полезни за здравето ни. Макар че са с всякакви картинки на полезни плодове, съдържанието на пресен сок в тях е минимално. В състава им преобладават захари, оцветители и други вредни вещества. Те биват сравнявани по действие с газираните напитки като единствената по-значима разлика между тях е наличието на въглероден диоксид при вторите. Лекарите съветват да консумираме пресен сок от сезонни плодове вместо да се заблуждаваме с подобни напитки.
Важно е да отбележим, че статията е с информативен характер. Ако имате някакви колебания и притеснения относно горепосочените напитки, винаги може да се консултирате със съответния специалист по темата, който ще ви даде най-адекватните съвети и насоки спрямо индивидуалното ви здравословно състояние.
