Какво може да се случи със здравето ни, ако премахнем картофите от менюто си?
Добра идея ли е да премахнем картофите от менюто си?
Специалисти по хранене и диетолози са на мнение, че ако човек изключи картофите от менюто си, не само, че не прави услуга на организма си, но и това може да доведе до недостиг на важни витамини и калий.
Още: Хитър трик за 2 пъти по-богата реколта от картофи
Погрешно е схващането, че консумацията на продукти, в които се съдържа картофено нишесте, води до покачване на килограми. Именно това е причината много хора да изключват картофите от менюто си.
Запомнете, че картофите, както и всички зърнени продукти, са изключително богат източник на въглехидрати, от които тялото ни се нуждае, за да функционира нормално.
Всички тези храни обаче не са взаимозаменяеми, нито пък могат да се класифицират като вредни или полезни.
Ако искате да имате стройна фигура и добро здраве, трябва да заложите на балансирано хранене и подходящ калориен диапазон. Това е ключът към успеха, а не категоричното изключването на картофите от вашето меню.
Още: Цветето, което трябва да засадите до картофите - то гони вредителите
Статията има само информативна цел. Не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене.
Засаждане на картофи 2024 - най-добрите дни според лунния календар
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
С тези съвети, лесно ще различите пресните яйца на пазара
Първите 3 дни от Страстната седмица: Традиции и вярвания
Яжте тези храни вечер, за да спите хубаво през нощта
Невролог: На тази възраст трябва да забравите за алкохола
Кои витамини трябва да приемате при афти, кървящи венци и пърхот?
Възможно ли е да се облекчи отока на очите с народни средства?
Топ 4 на най-емоционално нестабилните зодии
Какво можете да направите, за да повишите бързо кръвната си захар?
Кои зодии може да се изправят пред предизвикателства в годината на Сатурн?
Редактор:
Мария Стратиева
Предишна
