Липса на магнезий и напълняване – има ли общо между тях?

Липса на магнезий и напълняване – взаимосвързани ли са

Знаете, че магнезият е един от най-важните минерали, от които тялото на човек се нуждае, за да функционира правилно. Сигурно се чудите защо тогава навсякъде се говори, че приемът на тази хранителна добавка би могъл да доведе до покачване на теглото.

Днес ще се посветим на това да ви разкажем малко повече за приема на минерала и какви всъщност може да са последиците от него.

Преди това ще споменем, че наистина съществуват витамини, способни да предизвикат плавно покачване на теглото. Вероятно именно това буди любопитството у хората, свързано с приема на магнезий.

Тялото ви алармира: 7 знака, че си имате дефицит на магнезий

Вероятно знаете, че витамин С засилва имунната система и че калцият укрепва костите, но ако не знаете колко важно е получаването на дос...

Прочети повече

Знаете, че в модерния и забързан свят по-голямата част от гражданите залагат на нездравословното хранене на крак. Те предпочитат да залъжат глада с бърза закуска, вместо това да похапнат здравословна салата или пържола. Избират по-лесният вариант, който в никакъв случай не е правилният.

Всичко това обикновено води до дефицит на магнезий, който може да се компенсира единствено с промяна на хранителните навици.

Ако усещате болка в мускулите, имате високо кръвно налягане, проблеми със съня и т.н., замислете се дали не е време да посетите вашия лекар и да преминете към прием на един от най-важните минерали, от които тялото ни се нуждае.

Ние имаме добра новина за вас. Приемът на магнезий в никакъв случай не води до напълняване. В това може да сте напълно сигурни.

Дори напротив, колкото по-големи количества магнезий поднасяме на тялото си, толкова повече подпомагаме отслабването и поддържането на добра форма. Когато нивата на минерала в тялото са ниски, това води до блокиране топенето на мазнини.

Може ли всеки ден да се пие магнезий?

Всеизвестен факт е, че магнезият е един от най-важните минерали за здравето на човек. Ако страдате от дефицит на магнезий, то със сигур...

Прочети повече

Това са храните, които ще ви накарат да заспивате за секунди

Кои са основните функции на минерала

Както и сами знаете, магнезият участва в редица жизненоважни процеси, свързани с човешкия организъм. Ето и някои от функциите на минерала:

• Способства за разширяването на кръвоносните съдове и намалява риска от образуване на кръвни съсиреци;

• Регулира нивото на кръвната захар;

• Способства за понижаване на кръвното налягане;

Колко време трябва да се приема магнезий

Безспорно магнезият е един от минералите, от които тялото ни се нуждае, ако искаме да функционира правилно и да имаме здрав имунитет. Л...

Прочети повече

• Подобрява паметта и концентрацията;

• Спомага за по-добър сън;

• Облекчава мускулните спазми;

• Способства за подобряване функциите на храносмилателната система;

• Допринася за по-леко протичане на бременността.