Специалист посочи 4-те неща, които може да активират главоболие

И разбира се, ще ви напомним, че ако главоболието ви е често срещан проблем и не се потушава в продължение на дни и седмици - е препоръчително да се консултирате със специалист, за да откриете първоизточника.

Причини за главоболие

Неправилна стойка

Лошата поза при продължително седене и стоене прави може да ви донесе не само проблеми с гръбнака и изкривяване, но и главоболие. То се причинява от напрежение в основата на черепа - там най-често изпитваме и тъпа болка, но е възможно да я усетим и в областта на челото.

Лесни стъпки към естествено повишаване на енергийните нива

Правилната стойка е от изключителна важност. Затова винаги се старайте да седите правилно, да не се прегърбвате и да не прекалявате със седенето в една и съща поза дълги часове. Това се отнася особено за хората, чиято работа е пред компютър или в офис.

Освен това неправилно избраните матрак и възглавница също могат да са причина за вашето главоболие след сън.

Есенна и зимна депресия

Сезонните депресии се проявяват по различен начин при всеки от нас - апатия, тревожност, преумора - вариантите и усещанията са разнообразни. През есента и зимата обаче са особено характерни тревожността, промяната в настроенията, както и главоболието.

Затова е важно да се възползвате от последните слънчеви дни и да си набавяте здравословно количество слънчева светлина, от която организма ни се зарежда с важния витамин D.

Умора и главоболие са симптоми при дефицит на ...

Неправилно хранене

И тук не става въпрос само за това дали приемате нездравословна храна. По-скоро главоболието може да бъде вследствие от нередовното ви хранене. Ако забравяте да закусвате и обядвате, а вече слънцето започва да се скрива - не е изненадващо, че организмът ви не функционира правилно и имате оплаквания. В такива случаи, ако изпитвате главоболие, хапнете нещо качествено и здравословното, както и не забравяйте да се хидратирате редовно чрез пиенето на вода или чай.

Ниски температури

Всъщност застудяването също може да се окаже причинител на главоболието ни. Не всеки човек “вирее” пълноценно през зимата. Минусовите температури предполагат излизанията навън да са по-редки и винаги придружени с добро “оборудване” - топла шапка, шал и ръкавици. Шапката е особено важна, ако не искате да си навлечете възпаление в ушите или синусите, от което ще изпитвате и дискомфорт в областта на главата.