Страдате от безсъние? Тези 5 напитки ще ви спасят!
Топло мляко с мед
Тази комбинация е известна още от нашите баби и тя лесно и бързо приспива. Просто стоплете прясното мляко или любима ваша растителна алтернатива и добавете към това мед или кленов сироп.
Билкови чайове
Билковият чай е класическа рецепта за добър сън. Той може да се приготви от успокояващи нервите растения като лавандула, хмел или лайка. Освен, за да заспите по-лесно, ще ви помогне да се сгреете, което е много подходящо за зимните вечери.
Сок от череши
Черешите съдържат естествен мелатонин, който помага на тялото да се приведе в режим за заспиване. Освен това сокът е чудесна алтернатива за хора, които имат непоносимост към прясното мляко или не обичат чай.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Кои са най-неподходящите храни при разстройство?
Когато човек го сърби цялото тяло, какво означава това?
Канела: защо е опасна и как влияе на нивата на кръвната захар?
Болката в сърцето отива в лявата ръка: каква може да бъде причината?
Лазаровден и Цветница: Срещата на християнските празници и народните традиции
Защо храчките в носоглътката не изчезват: възможни причини и лечение
Как да се отървете от гълъбите на балкона?
Как лесно да отделите черупката от яйце с помощта на вода и чаша
Чудотворен: 5 изненадващи ползи от приема на женшен всеки ден
Редактор:
Надежда Георгиева
Предишна
