Страдате от безсъние? Тези 5 напитки ще ви спасят!
Топло мляко с мед
Тази комбинация е известна още от нашите баби и тя лесно и бързо приспива. Просто стоплете прясното мляко или любима ваша растителна алтернатива и добавете към това мед или кленов сироп.
Билкови чайове
Билковият чай е класическа рецепта за добър сън. Той може да се приготви от успокояващи нервите растения като лавандула, хмел или лайка. Освен, за да заспите по-лесно, ще ви помогне да се сгреете, което е много подходящо за зимните вечери.
Сок от череши
Черешите съдържат естествен мелатонин, който помага на тялото да се приведе в режим за заспиване. Освен това сокът е чудесна алтернатива за хора, които имат непоносимост към прясното мляко или не обичат чай.
Още от ПОЛЕЗНО:
Хапвайте СПАНАК по-често. Ето защо!
Стана ясно какво грози хората с висока кръвна захар за дълго време
Учени казаха възможно ли е да си приятел с бившата си половинка
5 ползи за здравето от градинарството
Няколко листа от тази подправка са достатъчни за перфектното подхранване на цветята
Паник атаки - как да ги разпознаем (ВИДЕО)
Ако ви ужили насекомо, веднага натъркайте мястото с този ЗЕЛЕНЧУК
Хапвайте повече ягоди! Ето защо!
Редактор:
Надежда Георгиева
Предишна
