Сънят е от изключително важно значение, но той понякога просто не иска да дойде. За да избегнете приспивателните, към които може да развиете зависимост, ви предлагаме пет напитки, които да ви успокоят и да заспите по-бързо:
Още: 7 признака и симптома на протеинов дефицит, които не бива да игнорирате
Топло мляко с мед
Тази комбинация е известна още от нашите баби и тя лесно и бързо приспива. Просто стоплете прясното мляко или любима ваша растителна алтернатива и добавете към това мед или кленов сироп.
Билкови чайове
Още: Тези „здравословни навици“ влошават кръвната ви захар
Още: Бърз трик за пране: Най-доброто време за пране, за да поддържате дрехите си чисти и из
Билковият чай е класическа рецепта за добър сън. Той може да се приготви от успокояващи нервите растения като лавандула, хмел или лайка. Освен, за да заспите по-лесно, ще ви помогне да се сгреете, което е много подходящо за зимните вечери.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Най-ефективният начин да почистите запушена мивка без химия
Сок от череши
Черешите съдържат естествен мелатонин, който помага на тялото да се приведе в режим за заспиване. Освен това сокът е чудесна алтернатива за хора, които имат непоносимост към прясното мляко или не обичат чай.
Още: Защо хитрите домакини почистват тоалетната със сол
Още: Тъпа болка зад очите и в челото: Как да разпознаем синусовото главоболие и какво го причинява?
