Страхотните ползи от "йога на смеха"

Чували ли сте за йога на смеха? Това е доста приятно упражнение, в което групата има за цел да се смее възможно най-много. А знаете ли кои са ползите от този тип йога?

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 9 август /валутен калкулатор/

Още: Тази мазнина "стопява" холестерола

1.Когато практикувате йога на смеха, тялото се отделя „коктейл от хормони на щастието”, като серотонин и ендорфин. Серотонинът повдига настроението, а ендорфинът освен че носи усещане за щастие, служи като естествено болкоуспокояващо средство.

2. Намалява се отделянето на стресовите хормони кортизол, адреналин и допамин. Така стресът няма как да възникне.

3. Укрепва имунната система, като повишава нивото на антивирусни клетки и имуноглобулин.

Още: Как да "излъжете" хормоните си и да отслабнете

Още: 5 минути и крановете ще блестят: Трябва ви перилен препарат и ТОВА

4. Масажират се вътрешните органи. Отпускат се над 80 мускула в човешкото тяло.

5. Смехът е чудесна кардио тренировка – учестява се изпомпването на кръв от сърцето. Една минута сърдечен смях се равнява на 10 минути фитнес кардио тренировка.

ВИЖТЕ ОСТАНАЛИТЕ ТУК!