Чували ли сте за йога на смеха? Това е доста приятно упражнение, в което групата има за цел да се смее възможно най-много. А знаете ли кои са ползите от този тип йога?
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 21 юни /валутен калкулатор/
Още: Ако забележите тези торбички по дърветата, най-добре е да избягате
1.Когато практикувате йога на смеха, тялото се отделя „коктейл от хормони на щастието”, като серотонин и ендорфин. Серотонинът повдига настроението, а ендорфинът освен че носи усещане за щастие, служи като естествено болкоуспокояващо средство.
2. Намалява се отделянето на стресовите хормони кортизол, адреналин и допамин. Така стресът няма как да възникне.
3. Укрепва имунната система, като повишава нивото на антивирусни клетки и имуноглобулин.
Още: Ако видите такава дупка в двора си - веднага сложете чесън в нея
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 20 юни /валутен калкулатор/
4. Масажират се вътрешните органи. Отпускат се над 80 мускула в човешкото тяло.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасни ли са плодовите мушици за здравето ни?
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 19 юни /валутен калкулатор/
5. Смехът е чудесна кардио тренировка – учестява се изпомпването на кръв от сърцето. Една минута сърдечен смях се равнява на 10 минути фитнес кардио тренировка.
