Точков масаж гони стреса и премахва умората

И тъй като стресът, тревожността и забързаният ритъм са сред най-големите врагове на съвременните поколения, днес ще съсредоточим информацията върху точков масаж против стрес, умора и превъзбуда. Нека видим:

Точков масаж срещу стреса

Точковият масаж може да се направи, където и да се намирате и по всяко време. Ако например на работа се почувствате твърде напрегнати и нивата на стрес значително са се повишили, то напипайте точката на едната си ръка малко под китката и я притиснете с палеца на другата ръка. Задръжте за няколко секунди и веднага ще усетите отпускане на ума. 

Също, когато се почувствате много нервни, използвайте и друга техника - с единия пръст на едната ръка притиснете края на едната вежда (между края на веждата и косата) и повторете същото с другата ръка на другата вежда. Останете така за около 10 секунди. Фокусирайте се върху действието и премахнете негативните мисли. След това ще усетите успокояването на ума си.

Кой би предположил, че масажът с маслото от черен кимион е супер полезно

При умора

Ако вече усещате, че сте на предела на силите си, но до края на работния ден има още поне няколко часа, то може да “презаредите” с помощта на точковия масаж. Натиснете с палците върху костите на черепа в областта точно под очите. Задръжте за около 10 секунди и повторете действието няколко пъти, докато не усетите подобрение на състоянието. Също така през това време си повтаряйте, че можете да продължите с работата, въпреки че сте уморени. Трябва да сте настроени не само физически, но и психически.

При превъзбуда

Превъзбуденото състояние може да се свързва както с положителни, но така и с отрицателни емоции - например да сте твърде превъзбудени, защото се притеснявате от предстоящо ваше представяне, важно събитие и т.н. За да се успокоите, използвайте точковия масаж. Нагласете се психически и приемете, че се притеснявате - признайте го пред себе си. След това с палеца притиснете външния месест ръб на малкия пръст и натискайте силно и продължително - колкото по-усърдно изпълнявате акупресурата, толкова по-бързо ще се успокоите и страхът ви ще изчезне, както и състоянието на превъзбуда.