Той е определян като една от най-здравословните напитки в света. Зеленият чай съдържа много антиоксиданти и има редица полезни ефекти за тялото ни, като:
Още: Как стресът на майката по време на бременността влияе върху здравето на бебето?
- подпомагане на мозъчната функция
- редуциране на мазнините
- превентивно действие срещу различни видове рак
Още: Лесн тест, с който да разберете дали прясното мляко е фалшиво или истинско
Още: Коя мазнина за пържене е най-полезната за черния дроб
- намаляване на риска от развитието на сърдечно-съдови заболявания
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Какво е правилото за очите 20-20-20 и как то може да подобри зрението
Още: 7 храни, които ще подобрят настроението ви дори в най-мрачните есенни дни
По-долу ще може да се запознаете с някои от ползите при консумация на зелен чай:
1. Съдържа здравословни биоактивни съставки
Зеленият чай е много повече от просто освежаваща напитка. Той е богат на полифеноли, които има полезни за здравето ефекти като намаляват възпалението в организма и имат противораков ефект. Той съдържа също така и катехина епигалокетхин-3-галат. Катехините са естествени антиоксиданти, които предпазват клетките от действието на свободните радикали и имат и други здравословни ползи за организма ни.
Още: Есента е тяхното време: Как да изгоните миризливките от дома си
Те могат да намалят образуването на свободни радикали в организма ни, предпазват клетките и молекулите в тялото ни от поражения. Свободните радикали имат голяма роля по отношение на стареенето и развитието на различни видове заболявания.
Епигалокатехин-3-галатът е една от най-силните съставки в зеления чай. Има редица изследвания по отношение на здравословните ефекти от нея, като тя е една от водещите съставки в зеления чай, които са отговорни за неговите лечебни качества.
В зеления чай също така се съдържат и малки количества от важни за организма ни минерали.
Много е важно да се избира зелен чай от високо качество.
2. Може да подпомогне мозъчната функция
Зеленият чай съдържа по-малко кофеин от кафето, но достатъчно за да има стимулиращ и освежаващ ефект. Той също така съдържа аминокиселината Л-теанин, която работи синергично с кофеина по отношение на положителния ефект върху мозъчната функция.
