X
 
 

За добро настроени яжте ТЕЗИ храни

2898
За добро настроени яжте ТЕЗИ храни
Снимка: iStock

Това, което ядем, може пряко да повлияе на стреса и тревожността.

Има доказателства, че храната влияе на настроението, включително депресия и тревожност, както и реакцията на тялото ни към стреса.

Настроението също се влияе от микробиома в храносмилателния тракт (или червата). И това е причината да наблюдаваме още по-голям акцент върху здравето на червата във връзка с психичното здраве. Недостигът на хранителни вещества и възпаленията могат да допринесат за безпокойство и стрес, а това, което ядем, може да помогне или да навреди на тези области.

 КАКВИ ХРАНИ ВЛИЯЯТ ОТРИЦАТЕЛНО НА ПСИХИЧНОТО БЛАГОСЪСТОЯНИЕ?

- Кофеин

- Захар

- Преработени храни (фаст фууд)

- Алкохолни напитки

- Нередовното хранене

ДОЧЕТЕТЕ ТУК!

Още:

Последни новини от страната

Още от ПОЛЕЗНО:

Топ трик, с който ще премахнете мазните петна от дрехите само за 10 минути, без пране

5 грешки, които драстично съкращават живота

Полезни ли са киселите краставички? Разберете кой не трябва да ги яде

Ето каква е връзката между напрегнатите очи и черния дроб

Не е за вярване, но гулията помага при псориазис и подагра

Това са 5-те навика на хранене, които понижават имунитета

5-те емоции, влияещи върху здравословното ни състояние

Какво ще се случи, ако пиете доматен сок всеки ден?

Защо се потим през нощта и вредно ли е това?

Как да облекчим синдрома на сухото око с домашни средства?

Рейтинг: 5 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com