За добро настроени яжте ТЕЗИ храни

Това, което ядем, може пряко да повлияе на стреса и тревожността.

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 25 август /валутен калкулатор/

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 24 август /валутен калкулатор/

Има доказателства, че храната влияе на настроението, включително депресия и тревожност, както и реакцията на тялото ни към стреса.

Настроението също се влияе от микробиома в храносмилателния тракт (или червата). И това е причината да наблюдаваме още по-голям акцент върху здравето на червата във връзка с психичното здраве. Недостигът на хранителни вещества и възпаленията могат да допринесат за безпокойство и стрес, а това, което ядем, може да помогне или да навреди на тези области.

 КАКВИ ХРАНИ ВЛИЯЯТ ОТРИЦАТЕЛНО НА ПСИХИЧНОТО БЛАГОСЪСТОЯНИЕ?

Още: Митове за бялата коса: Ще пораснат ли два косъма, ако оскубете един и може ли косата да побелее за една нощ?

Още: Трик, с който да предотвратите скокове на кръвната захар

- Кофеин

- Захар

- Преработени храни (фаст фууд)

- Алкохолни напитки

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 23 август /валутен калкулатор/

Още: Нахранете мозъка си: 10 храни, които трябва да ядете след 40-годишна възраст

- Нередовното хранене

ДОЧЕТЕТЕ ТУК!

Още:

Последни новини от страната