30-дневно предизвикателство срещу целулит

Целулитът е враг на почти всяка жена. Дори звездите не са застраховани от появата му. Той се получава, когато има твърде много телесна мазнина и недостатъчно мускул. За да го премахнете трябва да смените режима си на хранене (повече плодове, зеленчуци, чист протеин), но също така да ходите на масажи и да изберете правилния тренировъчен план.

Още: Как се казва реката, която минава през Ловеч?

Още: Знаете ли къде в България се добива мрамор?

Ако искате да се избавите от целулита, пробвайте нашето 30-дневно предизвикателство.

Това са 4-те основни упражнения, които трябва да изпълнявате всеки ден. 

Още: Каква е разликата между бял морков и пащърнак?

Още: От какво точно се прави известният манов мед?

Ето и какво трябва да правите всеки ден:

1 ден - 6 повторения от всяко

2 ден - 10 повторения от всяко

3 ден - 6 повторения от всяко, 2 кръга

Още: Турска лира - лев. Колко струва една турска лира към един български лев днес, 6 август /валутен калкулатор/

Още: Каква е българската връзка на известния гладиатор Спартак?

4 ден - почивка

5 ден - 5 повторения от всяко, 3 кръга

6 ден - 10 повторения от всяко

7 ден - 8 повторения от всяко, 2 кръга

8 ден - почивка

9 ден - 9 повторения от всяко, 2 кръга

10 ден - 6 повторения от всяко, 2 кръга

11 ден - 5 повторения от всяко, 4 кръга

12 ден - почивка

13 ден - 7 повторения от всяко, 3 кръга

14 ден - 6 повторения от всяко, 2 кръга

15 ден - 5 повторения от всяко, 5 кръга

16 ден - почивка

17 ден - 9 повторения от всяко, 3 кръга

18 ден - 5 повторения от всяко, 3 кръга

19 ден - 7 повторения от всяко, 4 кръга

20 ден - почивка

21 ден - 10 повторения от всяко, 3 кръга

22 ден - 8 повторения от всяко, 3 кръга

23 ден - 8 повторения от всяко, 4 кръга

24 ден - почивка

25 ден - 7 повторения от всяко, 5 кръга

26 ден - 6 повторения от всяко, 3 кръга

27 ден - 9 повторения от всяко, 4 кръга

28 ден - почивка

29 ден - 12 повторения от всяко, 3 кръга

30 ден - 10 повторения от всяко, 4 кръга