3 храни, с които ще преборите есенната меланхолия
Шоколад - негово величество шоколада оглавява тази класация неслучайно. Според швейцарски психиатри консумацията само на 3 парченца дневно в продължение на две седмици ще доведе до релакс и щастие. Заложете на черния шоколад не само заради фигурата си, но и защото в него има повече какао.
Яйца – Богати на витамин Д те подсилват не само имунитета но и потискат депресивните състояния. Задържат и много аминокиселини, които участват в производството на допамин. Един омлет сутрин ще ви достави енергия и положителна мотивация, а и е толкова вкусен.
Зелени зеленчуци – първо от тях не се пълнее, а ако ги хапвате по-често ще подобрите настроението си значително. Благодарение на фибрите си те засилват производството на полезни чревни бактерии, а съвременната наука смята червата за втори мозък.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Изпратена по погрешка: Котка пропътува хиляди километри с куриерска фирма (СНИМКА)
Кулинарна Арена - ексклузивна галавечеря и цирков спектакъл
Колко чаши кафе трябва да пием на ден, за да сме здрави?
Имайте едно наум: Тези храни могат да съдържат нитрати
Боядисване на великденските яйца: Природни рецепти от миналото
Как да се преборим с чувството за малоценност?
Защо суровите броколи са по-полезни от задушените?
Кога ставаме стари: Интересно изследване
Редактор:
Вероника Чанева
Предишна
