5-те огромни ползи от консумирането на МОРКОВИ

Полезни са за очите

Как да консумираме МОРКОВИТЕ, така че да извлечем максимум ползите от тях

Вероятно не веднъж сте чували, че морковите са едни от най-полезните зеленчуци за очите. За да извлечете максимум ползите от оранжевия ...

Прочети повече

Морковите са богати на бета-каротин, който при попадане в организма се превръща във витамин А, а той от своя страна е мощен антиоксидант, който се грижи за доброто здраве на очите, кожата и косата. Когато разполагаме с нужното количество от този витамин в организма, се предпазваме от дегенериране на макулата, което е сред главните врагове на зрението.

Консумирайте за чиста и млада кожа

Отново благодарение на щедрите количества витамин А в състава на морковите, се намалява и рискът от развиване на рак на кожата, както и се осъществява правилно деление на кожните клетки. Ако приемате редовно моркови, ще си подсигурите достатъчно количество бета-каротин, който да покрие нужните норми.

Имат ползи за червата

Здравословни зимни рецепти, които да опитате у дома

Зимата е тук, а ние трябва да заредим организма си с витамини и полезни вещества, за да подобрим своя имунитет. В тази статия ще р...

Прочети повече

Освен солидно количество витамини, морковите са богати и на също толкова фибри. Както знаем, те са важни за пълноценната работа на червата, тъй като подхранват бактериите и улесняват храносмилането. Другите положителни ефекти са свързани с укрепването на имунната система, по-засищащо действие, облекчаване на изхождането, по-лесно усвояване на хранителни вещества и др.

Консумацията на моркови спомага за редуциране на риска от проблеми със сърцето

Още един позитив от хапването на моркови е, че те са богати на калий, който е важен за сърцето, тъй като балансира нивата на кръвното налягане. А наличието на антиоксиданти в този зеленчук пък ни помага за по-бързото справяне с възпаленията, понижаване на лошия холестерол, борят се с инфекциите в сърдечно-съдовата система и т.н. Фибрите пък спомагат за правилната функция на сърцето и сърдечно-съдовата система.

Морковите имат положително влияние и върху кръвната захар

При язва и при проблеми с черния дроб - ето какво не бива да ядем

Диетологът Олга Корабльова сподели пред руски медии при кои заболявания не трябва да се консумират моркови. Според специалиста този зе...

Прочети повече

Морковите са изключително полезни, а и те почти не са калорични. Това означава, че можем да си позволим ежедневната им консумация без да ни е гузно. В допълнение към това, този зеленчук влияе положително и на кръвната захар. Благодарение на фибрите в състава им се забавя усвояването на глюкозата, което е важно за нормалните нива на кръвната захар. Отново споменаваме, заради това, че са бедни на калории, морковите са подходящи като ежедневен продукт във всяка диета и хранителен режим.