6 мита за СТРЕСА, с които всички се залъгваме и само ни пречат
Мит: Ако не обръщаме внимание на стресовите ситуации, те сами ще се разрешат
Всъщност колкото повече игнорираме стреса и се страхуваме да се изправим срещу него, толкова повече ще се задълбават тези ситуации. Това увеличава риска от редица заболявания на сърцето, храносмилателната система, проблеми със съня, теглото, концентрацията и т.н.
Здравословни проблеми, които можем да имаме заради прекомерен стрес
Стресът е един от най-големите проблеми на 21-ви век, както за мъжете, така и за жените. Нашето ежедневие е изключително напрегнато и ж...
Мит: Волята ни може да превъзмогне стреса
Много от нас се заблуждават, че ако успеят да забравят за даден проблем само с думите „Преодолей го, можеш да се справиш“ са се научили да превъзмогнат всички ситуации, но това не е така. Според специалистите, за да се справим изцяло със стреса, са ни нужни механизми за справяне, които да имат ползи за живота ни и да надградят състоянието ни.
Мит: Стресът съществува само в нашето съзнание
Всъщност това не е така, защото стресът освен на психиката ни, повлиява и на физическото ни здраве. Например той може да предизвика гадене, главоболие, шум в ушите, болки в мускулите, треперене от нерви и т.н.
Мит: Стресът не може да повлияе на работоспособността ви
Храни, билки и подправки против стрес
Много хора обръщат внимание на факта, че стресът ги принуждава да дъвчат чипсове, да купуват бисквити, курабийки, сладки, които неизбеж...
Това е тотална измислица. Когато сме стресирани, ние не можем да мислим трезво, да се съсредоточим напълно и забравяме бързо важни неща. Тези фактори сами по себе си повлияват на нашата работа или опитите за учене. Стресът може да доведе и до параноя.
Мит: Стресът има еднакво влияние върху всички хора
Още едно абсолютно погрешно схващане. Стресът може да се прояви под всякаква форма – както физическа, така и психическа. Всеки човек е индивидуален и реагира по различен начин на стресовите ситуации и на напрежението, при което резултатите от стреса са различни за всеки. Някои хора усещат само емоционално натоварване, при други се наблюдават и физическите симптоми, а при трети – и двата вида.
Мит: Стресът може да ни нахъса и мотивира
Стресът, ако е в малки количества, може и да ни полужи като мотиватор да завършим по-бързо и качествено работата си, но това е само мимолетен ефект от него. Ако средата около вас постоянно е изпълнена с напрежение, конфликти и потиснатост, то това би ли ви мотивирало или по-скоро ще се получи обратният ефект?
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Кафявите яйца ще изчезнат от магазините. Защо?
Стихотворение за 20 април 2024
Любовен съвет за всяка зодия за 20 април 2024
Таро съвет за всяка зодия за 20 април 2024
Митове и истини: Прави ли ни кафето зависими?
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 20 април /валутен калкулатор/
Партньорът ви ще е доволен: За да подобрите сексуалния си живот, трябва да подобрите храненето си
Редактор:
Ивайло Григоров