Ако страдате от ТЕЗИ болести, организмът ви се нуждае от цинк

Защо е важен цинкът за ензимите?

Както споменахме, цинкът взима участие в много процеси, не само в ензимните реакции. Други от тях са например за правилната работа на хормоните инсулин, тестостерон, естроген, хормон на растежа и др.

Цинкът е необходим на тялото ни, тъй като при недостига му може да се появяват някои здравословни проблеми и неприятни явления, сред които:

Акне и кожни раздразнения

Цинкът има особено влияние върху здравината на кожата, косата и ноктите и е нужен, за да поддържа баланса между водата и мазнините в дермата. При появили се кожни проблеми или акне, се препоръчва употребата на цинк, който ще възвърне нормалното производство на себум и ще балансира хормоните. Той има и ускоряващо заздравително свойство.

Диетолог съветва да приемаме повече цинк и магнезий след боледуване

Витамините и минералите са препоръчителни за поддържане на добро здраве по лекарско предписание, но има и такива, които могат да помогн...

Прочети повече

Промяна в настроенията и мозъчните функции, липса на достатъчно сън

Дефицитът на цинк е рисков за влошаване на мозъчните функции и може да доведе до някои психични състояния като депресия и тревожност. Липсата му се свързва и с честата промяна на настроението, понижената концентрация и влошаването на паметта. При набавянето на достатъчно цинк хората установяват, че качеството на съня им значително се подобрява. 

Настинки и простуда

Цинкът е познат и с антивирусните си свойства, но трябва да отбележим, че лимонената киселина в някои медикаменти като таблетките например, намалява неговия ефект. Поради тази причина ви препоръчваме да използвате близалки за смучене без лимон.

Диабет

Яжте тези храни, ако страдате от недостиг на цинк

Цинкът е един от най-важните и значими минерали за човешкия организъм. Той участва в редица жизненоважни процеси в тялото ни, като няко...

Прочети повече

Както казахме, цинкът е важен за правилната работа на инсулина и при липсата му рискът от диабет значително се увеличава. Инсулинът губи ефективността си при липса на достатъчно цинк в организма. 

Репродуктивната система при мъжете

Отново се повтаряме, че цинкът има влияние и върху хормоните тестостерон и естроген. Той има отношение относно хормоналния метаболизъм и образуването на сперматозоиди. Ако в мъжкия организъм няма достатъчно цинк, нивата на тестостерона бележат спад и подвижността на спермата става по-ниска.

Бременност и ПМС

Ниските нива на цинк в организма на бременните се свързва най-често с преждевременно раждане, ниско тегло на плода и инхибиране на детския растеж. При ПМС например цинкът значително облекчава менструалните болки и симптоми и подобрява качеството на живот.