Дами, НИКОГА не допускайте тези ГРЕШКИ във фитнеса!

Какво е да бъдеш фитнес инструктор на 88 години?

През зимните месеци обаче те обикновено изпускат нещата от контрол и едва през пролетта се мотивират за промяна, свързана с тялото и топенето на излишните мазнини.

Тогава решават да се изпотят във фитнеса и до лятото да са в перфектна форма, така че с удоволствие да разхождат банските си по плажа.

Нежните създания обаче допускат поредица от грешки, които осезаемо рефлектират върху резултатите и положените усилия.

На фитнес по време на пандемия - опасно или не?

Експерти: Фитнес залите са места с висок риск от заразяване

Фитнес залите са високорискови места за предаване на COVID-19 и хората трябва да носят маски, докато са там. Това предупредиха изследов...

Прочети повече

Ето кои са грешките, които никога да не допускате във фитнеса:

Никога не забравяйте да носите вода в себе си

Водата е много важна за човешкия организъм и неговото хидратиране. Ако не пиете достатъчно количество вода на ден, вие не позволявате на тялото да функционира правилно. Пийте колкото се може повече течности преди, по време и след тренировка.

Нужно е да изградите този ценен навик и да не го правете по задължение. В началото можете да активирате аларма, която да ви подсеща за поредната чаша вода. В последствие ви уверяваме, че това няма да се налага.

Отказват се бързо

Алергия към тренировките и фитнеса - възможно е

Представете си, че една жена пие няколко питиета вечерта, изпива малко ибупрофен сутринта за махмурлука и тръгва да тича. Никога преди ...

Прочети повече

Често пъти слабият пол губи мотивация да тренира във фитнес залата. Хубавото време и уговорките с приятелки са само една малка част от причините, които водят до загуба на желание при жените.

Не позволявайте на примамливите предложения да развалят дисциплината, която се опитвате да създадете. Редовно посещавайте фитнес и сме сигурни, че до лятото ще имате тяло като от корица на списание.

Не тренират правилно

Момичетата, които нямат опит с уреди и упражнения, най-добре да изберат индивидуални тренировки с фитнес инструктор. Това много би им помогнало. Усилията, които полагат, ще дадат максимално добри резултати.

Това са само една малка част от грешките, които ние жените сме свикнали да допускаме, когато става въпрос за фитнес тренировки!