Депресията по празниците хваща само работохолиците

Нека си го кажем: работохолиците не се справят добре с почивките. Особено наложени ваканции, подаръци и партита... ужас!

Работохолизмът е вреден и за кариерата

Работохолизмът е пагубен не само за здравето на служителите, но и за постиженията им в службата, установиха италиански учени, цитирани ...

Прочети повече

И така, какво можете да направите?

Едно от най-добрите неща, които можете да направите в тази ситуация, е да се справите с това продължително чувство за вина, дебнещо в задната част на ума ви; онази вина, която ви кара да работите толкова много. Постигането на консенсус със себе си може да бъде полезно; опитайте да сключите изгодна сделка, поработете нещо дребно, за да си простите почивката...

Това е свързано с критична задача: преструктуриране на ситуацията. Вместо насилствената почивка, която празниците представляват за вас, опитайте да ги преформулирате като идеална възможност да се презаредите за усилията през следващата година и така да избистрите ума си. Отдалечаването от проекти може да ви донесе времето, необходимо за придобиване на нова перспектива, което пък води до вземането на по-добри решения и по-ярки идеи. Всички знаем, че провалът е наш враг; почивката може да се използва като перфектен шанс да го победите и да започнете годината силно.

Друга полза от префокусирането на вашето отношение, за да избегнете прегаряне, е да се възползвате от възможността да подобрите отношенията с близките си. Младежите ще бъдат извън училище, а възрастните вероятно ще работят по-малко, ако изобщо работят между Коледа и Нова година. Проучване след проучване показва, че здравето на взаимоотношенията с близките ни има огромно влияние върху нашето емоционално и физическо благополучие. Възползвайте се от шанса да прекарате времето си с тези, които обичате, и започнете годината с по-здрава и успешна връзка.

Депресия след празниците? Има лек

Обичате зимните празници не просто защото са дълги, вкусни, ароматни, изпълнени със ски и спа приключения, фойерверки, ароматни срещи и...

Прочети повече

Така че не се отчайвайте по време на почивката, работохолици. Тя представлява златна възможност за така необходимото повторно свързване с любимите хора, презареждане на ума и тялото и преосмисляне на идеи от всякакъв мащаб. Всички тези дейности могат да осигурят огромен тласък на вашето емоционално и физическо благополучие. И това е страхотен проект, върху който да се съсредоточите в началото на Новата година – поставете си предизвикателства и ги изпълнете.